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什麼運動最減肥?10大燃脂減肥運動最給力乘公車時,1個小時的腳尖提起站立,可鍛煉腿部肌肉僅僅是單程乘車時間的站立就比坐著要多消耗約84kJ,往返共消耗約167kJ。提起腳尖站立,可令腳腕纖細健美,值得推薦。
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