瑜伽到底能不能瘦身？
3名時尚女性親身體驗、真實經歷， 在痛苦與掙扎中， 感悟真知……不是每個人都能通過瑜伽達到瘦身的效果，
LINAN
練瑜伽的目的：減掉體重至少5公斤
原體重：48公斤
修習瑜伽時間：2個月
現體重：50公斤
疑問1：“每次上課的時候， 我都會認真聽老師講的每一句話， 老師領著練習的動作， 我都儘量去嘗試， 並且儘量做到老師要求的力度。 剛開始練習的時候， 我真的有些受不了了， 感覺瑜伽是一項很消耗體力的運動， 往往一節瑜伽課練下來我就要出很多汗， 所以每次下課我都會喝上一大杯水來補充流失的水份。 人家都說要減肥必須把體內的水分排出去， 是不是因為我每次都大量喝水， 所以沒有達到減肥效果呢？”
疑問2：“我堅持每個禮拜都去上兩次瑜伽課， 因為自己有低血糖的病史， 所以每次上課前我都會吃兩三塊巧克力， 還會喝些熱牛奶， 怕自己虛脫。 難道說是因為我吃了高熱量的食物而影響了減肥效果？可是， 練習瑜伽前， 老師說不用因此控制飲食的呀？”
疑問3：“練習瑜伽休息術的時候， 按道理說， 應該是聽著老師的提示， 意識要不斷地注意自己身體的各個部位， 可我總是無法集中自己的意識， 躺著躺著就睡著了， 很不好意思。 但我真的無法控制自己， 因為休息術總是最後練， 真的感覺很累。 是不是因為沒有讓我的意識跟著老師的提示走，
