夏季大家都喜歡穿短裙短褲， 所以肥肉的出現讓人非常的苦惱， 減肥就成為了必須要做的事情， 現在水果減肥也受到了很多朋友們的喜愛， 那麼， 檸檬怎麼吃能減肥?接下來我們一起來看看小編是怎麼介紹的。
檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 因其功能多樣， 對於瘦身一族來說一直都是最佳的選擇。 它能幫助人體溶解多餘的脂肪， 清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 使脂肪分解加快， 能更好地排出體內。 許多人都將之作為減肥美容的佳品。
減肥檸檬水製作過程
第一步：榨汁
將檸檬洗淨， 橫著對半切開， 用壓榨器榨出檸檬汁。
第二步：兌水
將榨好的檸檬汁倒入杯中， 然後倒入3/4杯(150cc)的溫水， 跟檸檬汁混合。 如果不太喜歡酸澀味的， 可多兌點水， 大概1杯(200cc)左右也OK。
第三步：攪拌
用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水， 然後慢慢地喝， 讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低時口感會更好了。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食，
3、在每天喝檸檬水的時候， 最好是配合適量的運動， 運動以出汗為宜。 因為出汗後有助於排除體內的毒素， 會隨著汗液排出去。
