最快的瘦身食譜一：
早餐：一碗粗糧粥+一個瘦肉餡包子+一杯無糖豆漿
10點左右：一個蘋果
午餐：半碗糙米飯+一碟去皮雞肉+菠菜一碟+生菜一碟
下午三點左右：一個橘子
晚餐：一個蒸紅薯+少許蔬菜
睡覺前：一杯熱牛奶
小提示：此款瘦身食物營養均衡， 而且會給你充足的飽腹感， 但是熱量很低， 上班族非常適合。
吃什麼減肥最快呢？本期小編為你介紹史上最快最有效的瘦身食譜， 只要照著做， 一個月就能甩掉10斤贅肉哦， 想減肥的你趕緊進來看看吧！
最快的瘦身食譜二：
早上起愛喝一杯溫熱的開水， 有助於排便和補充水分
早餐：一杯熱牛奶+兩片全麥麵包+七顆聖女果
十點左右：一根香蕉
午餐：米飯半碗+瘦牛肉3片+素炒毛豆一份
下午三點左右：一個獼猴桃
午餐：一碗海帶排骨湯+半根香蕉
睡覺前：一杯無糖豆漿
ps：此款瘦身食譜排毒效果非常棒， 特別是早上起來喝一杯溫熱的水非常重要， 而且營養豐富， 減肥健康兩不誤。
吃什麼減肥最快呢？本期小編為你介紹史上最快最有效的瘦身食譜，
最快的瘦身食譜三：
早上起來喝一杯溫熱的蜂蜜水
早餐：一杯無糖豆漿+一個水煮雞蛋+一碗白粥
早上十點：一個蘋果
午餐：米飯一碗+涼拌海帶一碟+金針菇炒肉絲一份
下午三點：一個獼猴桃
午餐：一份冬瓜排骨湯+一杯優酪乳
睡覺前：一杯牛奶
ps：此款瘦身食譜含有大量的蛋白質， 飽腹感極強， 按照小編說的堅持一個月， 輕鬆就能甩掉10斤贅肉。
