援交門臺灣嫩☆禁☆模視頻中換褲露翹臀美腿 育有一子如何保持身材

伊秀訊 臺灣反服貿女星被陷援交門，嫩☆禁☆模劉喬安最新視頻顯示當場換褲被抓包。被懷疑援交的太陽王女王極力否認，視頻中換褲露翹臀美腿，大尺度。育有一子的嫩☆禁☆模如何保持身材？

產後減肥法一：母乳餵養

母乳餵養有助於產後減肥嗎？當然。你每次哺乳時，你的身體都會消耗大批熱量來分泌乳汁。而且，母乳餵養還有助於子宮的收縮，從而帶動整個身體的恢復。

產後減肥法二：適當運動

可以每天在社區裡走上半個小時，或是參加產後瑜伽培訓班。任何能夠鍛煉你腹部和四肢肌肉，並且能夠燃燒熱量的運動，都是你產後減肥的好選擇。有氧健身運動加上燃燒腹部和四肢脂肪的動作訓練，能為產後減肥創造奇跡。不過，在開始進行常規的身體鍛煉前，最好先看看你的身體是否準備好了。

產後減肥法三：合理節食

不要太早節食。至少要等到產後6周後再開始減少熱量的攝入。如果你是母乳餵養，至少要等到產後2個月。太早地控制飲食會減少你的乳汁分泌，而且會讓你感到格外疲憊，照顧新生寶寶本身就要消耗很大的體力。