冬季養生湯 健康美味瘦身快

冬季瘦身重要， 養生更重要。 冬季的天氣比較寒冷， 可不能為減肥不吃東西哦。 冬季大寒， 在給予身體營養這一塊可不能忽視哦。 小編知道美眉們會擔心吃的太好會容易長胖， 不過小編為您推薦這個的食譜， 無論是在瘦身還是養生都具有非常好的效果， 冬季為你驅寒補身。

材料：土雞12(約500克)、椰子1個、幹銀耳40克、紅棗12粒、薑3片、調味料、鹽適量。

作法

1 將椰子去皮， 取其椰子水與新鮮椰子肉。

2 將雞氽燙後備用。

3 將銀耳先泡水15分鐘， 洗淨去帶備用。

4 將雞放入鍋中， 加熱水淹過雞肉， 以大火煮沸， 轉中火續煮45分鐘。 再放入銀耳、紅棗、薑片， 一起煮45分鐘， 然後加鹽調味即可。