方法
第一、大家一定很熟悉口香糖吧，
我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖，
這樣會使用你的面部不停的活動，
這樣就可以消除面部多餘的脂肪，
而且對我們的牙齒也有很大的好處。
第二、很多人在吃東西的時候不注意左右平衡咀嚼，
這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡，
不僅僅出現面部比較大，
而且也會兩邊臉不一樣大，
所以建議大家吃東西的時候要兩邊都平衡使用。
第三、我們瘦臉的方法還有一個是吹泡泡的方法，
大家先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，
然後我們要堅持十秒鐘，
吐氣之後要努力吸面部肌肉，
也要堅持10秒鐘。
第四、舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法， 動作要領是我們先緩慢抬頭看天， 這時候你要張開嘴， 同時你的舌尖向上挺， 需要堅持10秒， 之後我們要收回自己的舌頭閉上嘴， 頭部低下去， 這樣的動作重複10次， 下頜的贅肉很快消失。
第五、搖動下頜法是一個很不錯的瘦臉方法， 主要的動作是我們的嘴略微的張開一些， 然後我們活動自己的下頜， 注意是左右移動， 每次要堅持反復30次， 每天只要堅持做三次， 效果明顯。
第六、手指瘦臉按摩法也很有效果， 主要的動作要領是大姆指以外的四隻手指合攏， 放在臉上大約是上下臼齒的地方， 然後在臉上畫圓， 從內向外畫， 每次要輕輕地拍打， 五圈就可以了， 然後換另一邊進行動作，
手術方法
指下頜角整形手術，
俗稱“磨骨術”。
適用單純因顴骨、下顎骨寬大導致的方形大臉。
優勢
對臉骨有直接的改變，
這是其它方法不能達到的效果。
局限
一是臉型除了受到顴骨、下顎骨的影響外， 整體的顱骨構造影響是決定性的，
風險
如果對磨骨手術過於苛求， 則可能會出現過度磨骨導致凹陷臉， 嚴重者甚至出現面癱。 我們都知道， 面部有密集複雜的神經血管網路， 削去的下頜骨部分如果太多， 很容易傷害到神經血管等重要組織。 有可能影響到面部肌肉的正常運動機能， 從而導致抬眉障礙、面部肌肉癱瘓等嚴重後果！
微創方法
微創方法有瘦臉針和吸脂術，
時下較流行的是瘦臉針。
適用臉部脂肪較多、咬肌肥厚者。
優勢
1、注射瘦臉針和吸脂術能夠讓人們在短時間內達到理想瘦臉的效果。
2、創口小，
免除了一些手術的痛苦。
局限
1、由於瘦臉針的主要成分是A型肉毒桿菌毒素，
一般注射通過喪失神經營養作用使咬肌萎縮、變小，
注射瘦臉針後生活禁忌較多，
須長期注意護理。
2、瘦臉針保持的時間在一年內，
要保持效果必須堅持注射。
風險
如果注射部位不精確， 或使用濃度、劑量過大甚至是不正規的肉毒桿菌， 常常使顧客出現眼瞼下垂、眉下垂、局部腫脹、吞咽困難等現象。
