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pumpitup減肥效果如何 與鄭多燕減肥操相比哪個更好

有氧健身操Pump it up.比鄭多燕更好的減肥操!(Pump it up)才是熱血塑形派的真愛。
最近比較流行的減肥項目就是有氧健身操。 說起健身操就不得不提韓國年近五旬的健身美魔女鄭多燕,
她的健身操一度風靡全亞洲, 而他的減肥塑性故事也是大家所津津樂道的。
今天我們沒有給大家帶來她的減肥操, 當然, 因為另外有很不錯的要推薦給你。 據說比鄭多燕的健身操更有用。 它比普通的健身操更勁爆, 強度更高。 對減肥來說是效果十足。 趕緊跟上節奏。
PIU/ Pump it up是由英國著名夜店Min-istryofSound錄製的熱力健身操, 2004年即開始發行, 且每年增錄新主題。 相較鄭多燕針對身體局部的動作設計, PIU在有氧操中結合了健身操、街舞、瑜伽等元素, 節奏感與協調性更強, 在揮汗燃脂間充分調動全身肌肉群, 不僅減重塑身絕無瓶頸期, 專家編排的動作還能避免肢體損傷。

以“瘋狂”為名的PIUPumpitup顯然更勁爆, 它並不以減脂為最終目的, 而是通過高強度間歇訓練塑造身體肌肉, 達到凹凸線條。 無論多累都必須完成拉伸動作, 這決定了運動對肌肉線條的雕塑效果。 考慮到運動者的心理調試度, IN有一套歷時2個月的課表, 以由低到高的強度為順序, 循序漸進防止傷害膝蓋和肌肉組織,

持之以恆的成果當然是“贅肉全遠離, 曲線超迷人”。
PIUPump it up的教程網路上都找得到, 但很多人唯恐沒舞蹈基礎跟不上, 其實靠自我調適就能克服。 有氧操通常分為幾個部分, 如果把它們分開來練, 就會簡單許多。 把動作練會了, 你就發現體力也變強了。

比起來鄭多燕更適合微胖界人士, 超重太多的姑娘還是應該選擇跑步和強度更大的健身操來減脂。 在打造肌肉線條的議題上, 真正的勇士是不屑跳鄭多燕的, PIUPump it up才是熱血塑形派的真愛!很多人練過才發現其實覺得Pump It Up更好。 理由有各種, 運動量比鄭多燕大是肯定的了。 據發現發現有姑娘說連續三天半小時PIU之後, 腿就不是自己的了。 這樣強度大一點的才是你需要的。 讓脂肪燒的更猛烈一些吧!運動前記得跟著做Pump it up, 運動後務必記得拉伸你的身體。

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