吃泡椒雞爪減肥有用嗎 三個原因讓你享受美食時擁有苗條身材

有人說愛美是女人的天性， 而肥胖則是女人的天敵。 在全社會宣傳“胖子無前途”的氛圍下， 減肥成了當下很多女性的頭等大事。

減肥是需要注意飲食的， 而食物的熱量往往關係著吃下去人會不會發胖。 泡椒鳳爪是一種非常爽口的小吃， 就算想要減肥的人都會忍不住地多吃， 很多人覺得鳳爪上沒有脂肪應該熱量不高吧？泡椒雞爪長胖嗎， 讓你在享受美食的同時擁有苗條身材！

錯了！泡椒鳳爪並不是一種低熱量的食物。 據檢測， 在100克可食用的泡椒鳳爪中， 有193大卡的熱量， 相比瘦豬肉的熱量是100克中含143卡， 米飯則是119卡， 因此泡椒鳳爪是屬於熱量較高的食物， 不過對比薯條、奶油蛋糕這類高熱量的食物， 泡椒鳳爪的熱量是比較低的， 所以偶爾吃泡椒鳳爪是不會變胖的， 但是長期大量地吃泡椒鳳爪就很容易變胖的， 因此在減肥期間最好還是不要吃。

泡椒雞爪是很多人喜歡的美食之一， 吃適量的泡椒雞爪不僅不會發胖， 其所含的膠原蛋白加上本身所帶的少量辣還可美容， 但是多吃不利健康。
吃泡椒雞爪不會發胖的原因：
1、雞爪本身所含脂肪量非常低；
2、雞爪含有豐富的膠原蛋白， 對人體特別是皮膚的營養非常大， 常吃可以養顏豐胸；

3、泡椒是辣的， 有助於排毒。

自製健康泡椒雞爪做法：
1、大成雞爪子8個， 洗淨， 剪指甲， 斬斷；
2、水煮， 水裡面放料酒、鹽、花椒、蔥、薑， 煮大概8-10分鐘；
3、將煮好的雞爪子迅速放冰水裡面冰鎮， 然後將雞爪子上的粘液洗淨， 直接過涼水， 一邊冰鎮一邊洗；
4、將買來的泡椒、薑片， 花椒粒、雞精、鹽、糖、醋調成淹泡汁；
5、將洗淨的雞爪子放到淹泡汁裡面， 汁要漫過爪子， 放冰箱， 一宿之後即可入食。
專家觀點：
泡椒雞爪吃了不會讓人發胖， 但現在市場上的泡椒雞爪大多不乾淨不衛生， 喜歡吃的朋友可以自己做。 另外， 雖然泡椒雞爪所含脂肪量不多， 但也不要多吃。