很多久坐辦公室的MM們都會有一樣的困惑， 那就是腹部脂肪堆積， 小肚子慢慢的凸起來。 這既有損形象， 又不便於身體活動。 那麼， 如何在春夏瘦腹就成了女星最關注的事情了?下面小編分享幾招腹部減肥最佳方法， 讓你輕輕鬆松平小腹， 快來看看吧。
腹部減肥最佳方法1：床上運動
可在睡覺前和起床後進行。 先做曲腿運動， 平躺在床上， 右腿彎曲， 使其儘量貼近腹部， 然後伸直;再換左腿， 輪換伸曲。 交替做20次。 稍休息後， 再做仰臥起坐， 身體仰臥， 雙腳不動， 將上半身坐起來。 如果腳部太輕， 可以在腳部壓些被子、枕頭之類， 運動量以自己能承愛為度。
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腹部減肥最佳方法2：床下運動
下床之後， 做腰部彎曲運動。 先做左右彎曲， 兩手左右平伸， 腰部左右擺動， 雙手隨著身體擺動而擺動;再做上下彎曲， 兩手朝前平伸， 將身子彎曲， 使雙手角地， 然後恢復正常。
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腹部減肥最佳方法3：慢跑運動
床下活動之後， 到室外慢跑。 跑步可以鍛煉腹肌， 消除腹部脂肪。 因為有“將軍肚”的人身體肥胖， 所以以慢跑為宜， 跑程也不宜太長。 堅持一段時間後， 再加大運動量。
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腹部減肥最佳方法4：引體向上
如果在體育場內活動， 可利用單杠做引體向上運動。 若戶外找不到單杠， 回家後， 以自家門框沿做單杠練習， 引體向上既練手勁， 更練腹肌。
當然， 若想恢復常態， 還需再接再厲， 只有長期堅持不懈， 方可達到目的。
