竹蓀減肥 竹蓀與藥浴中醫減肥秘訣

竹蓀與藥浴：中醫減肥秘訣

核心提示：肥胖這個名詞在現在社會是一個並不陌生的詞語， 相對於瘦體重而言， 肥胖即是脂肪在體內過多的堆積的現象。 專家們認為， 肥胖是一種常見的、明顯、複雜的代謝失調症；是一種可以影響整個機體正常功能的生理過程。 而肥胖嚴重阻礙了女性對美的追求， 因此減肥成為了女性們最常談的話題。
肥胖這個名詞在現在社會是一個並不陌生的詞語， 相對於瘦體重而言， 肥胖即是脂肪在體內過多的堆積的現象。 專家們認為， 肥胖是一種常見的、明顯、複雜的代謝失調症；是一種可以影響整個機體正常功能的生理過程。 而肥胖嚴重阻礙了女性對美的追求， 因此減肥成為了女性們最常談的話題。
而到底有什麼方法能幫女性們減肥呢？中醫減肥有秘方， 下面就來看看中醫減肥有哪些方法？
竹蓀刮油減脂減肥方法
竹蓀是一種食藥兼用的蕈菌， 因其具有優美的外形、卓著的食療作用、豐富的營養成分和鮮美清香的口味， 而被稱為“真菌之花”。

中醫認為， 竹蓀性涼、味甘微苦， 能補氣養陰， 潤肺止咳， 清熱利濕。 主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、高血壓、高血脂等病症， 也可用於腫瘤的輔助治療。

從營養成分上來說， 每100克竹蓀的蛋白質含量可高達18克， 其中包括人體必需的8種氨基酸在內的20種氨基酸， 谷氨酸的含量更是高達1.76%。 還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等， 這些有效成分可提高機體的免疫抗病能力。 此外， 竹蓀還能夠保護肝臟， 減少腹壁脂肪的積存， 俗稱有“刮油”作用， 從而起到降血壓、降血脂和減肥的效果。 健
竹蓀嗅之有特異清香， 食之脆嫩可口， 風味獨特。 高溫季節炒菜煮湯都可以放點竹蓀， 能起到防腐的作用， 菜肴經數日而鮮味猶存， 不餿不壞。 竹蓀適宜於燒、炒、燜、扒、釀、燴、涮等多種烹飪方法， 宜葷宜素， 總能保持鬆脆鮮美特色。 可單可做成“清湯竹蓀”、“紅燜竹蓀”；又可搭配葷料， 如閩菜“竹蓀響螺湯”、粵菜“竹蓀扒鳳燕”、黔菜“蓀心肉餡湯”、桂菜“玻璃雞片竹蓀”等等；還可與素菜搭配， 如“芥蘭竹蓀”、“龍井竹蓀湯”、“口蘑竹蓀湯”等。
這幾項中藥材合在一起， 主要的功效是調理肝腎功能， 尤其許多人的肥胖都是因為長期在外吃飯或是油脂攝取量過高造成的， 泡消脂玲瓏浴的同時， 不但可以從皮膚吸收藥性， 並在體內作用， 具有調理五臟六腑的功能， 讓人變成容易瘦的體質。

消脂玲瓏浴的四種材料， 蝦夷蔥、麻黃、泡竹葉及荷葉都可以在中藥房買到；不過要注意， 荷葉不能是剛采的新鮮荷葉， 而是要已經曬乾的才行。

浴方：
自己在家裡進行消滅脂肪大戰很簡單。
首先要準備好蝦夷蔥、泡竹葉、麻黃、荷葉四種材料各六錢。
加入2000cc的水後， 用大火煮開10分鐘， 再用小火慢煮30分。
接著再把已經濾掉藥材的藥湯倒進水溫40～45度的浴缸裡， 均勻攪拌後就可以進入泡澡。
由於消脂浴促進新陳代謝的效果很強， 所以泡藥浴時， 水的高度不要超過心臟， 而且泡的時間也不適合太長， 泡個15分鐘， 流汗以後起來喝杯水， 做點緩和的運動就可以了。
如果能夠持之以恆， 一周泡個三、四次， 不久就會發現自己的胃口比較小了， 即使體重沒有減輕， 因為肌膚緊實了， 曲線也會很玲瓏！
藥材和藥理：
蝦夷花：降低食欲。
泡竹葉：清熱通便、消除宿便。
麻黃：袪風、滲濕、散寒。
荷葉：改善更年期障礙、腎虛。