正在減肥的美眉們， 有沒有興趣知道一些搞怪瘦身法呢?倒立、狂嘯、水中跑……最適合那些喜歡搞怪、不走尋常路的個性女!不過這些方法也要小心嘗試， 比如饑餓減肥法只適合短期試試， 最好不要超過3天!
1、倒立
倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。 醫學家們認為， 經常站立者易患內臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病症。 倒立能改善血液迴圈， 使大腦清醒， 增強內臟功能， 起到鬆弛機體的瘦身健身效果。
2、狂嘯
狂嘯可調氣、生氣、運氣、養氣、健五臟、安撫情態， 以在清晨和夜晚為最佳， 清晨可吐盡五臟濁氣， 臨睡可喊出丹田的內蘊力。
正在減肥的美眉們， 有沒有興趣知道一些搞怪瘦身法呢?倒立、狂嘯、水中跑……最適合那些喜歡搞怪、不走尋常路的個性女!不過這些方法也要小心嘗試， 比如饑餓減肥法只適合短期試試， 最好不要超過3天!
3、倒走
一可以預防駝背， 可讓腰部肌肉保持節律的收緊和鬆弛， 由此防治功能性腰痛。 二可以增加膝關節 的承受力。 三是鍛煉方向感， 掌握平衡， 提高身體協調功能。
4、爬行
爬行可使血液迴圈流暢， 大大減輕腰椎的負擔， 若每天有一定時間進行爬行鍛煉， 則對心血管疾病 及各種脊椎、腰部病變顯著的症狀起到治療及健身瘦身的功效。
正在減肥的美眉們， 有沒有興趣知道一些搞怪瘦身法呢?倒立、狂嘯、水中跑……最適合那些喜歡搞怪、不走尋常路的個性女!不過這些方法也要小心嘗試， 比如饑餓減肥法只適合短期試試， 最好不要超過3天!
5、倒吊
美國矯形學家馬丁， 讓病人用雙腳勾在單、雙杠或其他固定的架子上， 成倒吊狀態， 以此治療腰酸 腿痛、坐骨神經痛、關節炎等， 均取得滿意療效。
6、交替鍛煉
這是一種新的瘦身概念和方法：即你平日是用右手幹活， 建議經常用左手去運動。 “上下交替法”， 即日常除堅持上肢活動外， 特別要經常活動腳趾， 讓腳趾做一些夾取東西之類的精巧動作， 還有如心肺交替鍛煉、冷熱交替鍛煉以及邏輯思維和形象思維交替鍛煉等。
正在減肥的美眉們， 有沒有興趣知道一些搞怪瘦身法呢?倒立、狂嘯、水中跑……最適合那些喜歡搞怪、不走尋常路的個性女!不過這些方法也要小心嘗試， 比如饑餓減肥法只適合短期試試，
7、餓透
俗語道“若想壽， 腸須清”。 腸中食物積滯易生濁， 很多疾病， 甚至癌症均由此引起。 餓透， 即一天或兩天不進食， 僅飲開水。 道家稱之為“辟谷”， 其實就是饑餓療法。
8、水中跑
水中阻力要比地面空氣阻力大12-14倍， 能大大促進新陳代謝， 加快體內糖原分解，
正在減肥的美眉們， 有沒有興趣知道一些搞怪瘦身法呢?倒立、狂嘯、水中跑……最適合那些喜歡搞怪、不走尋常路的個性女!不過這些方法也要小心嘗試， 比如饑餓減肥法只適合短期試試， 最好不要超過3天!
9、赤腳走路
光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢儘量與地面的沙土、草地以及不平整的卵石 面接觸，將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，從而調節人體全身的各部分功能。
10、雨中走
下雨時能產生大量的負氧離子，有助於調節神經，消除鬱悶。這也是有的人心情鬱悶時，淋雨後就會暢快很多的科學依據。
9、赤腳走路
光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢儘量與地面的沙土、草地以及不平整的卵石 面接觸，將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，從而調節人體全身的各部分功能。
10、雨中走
下雨時能產生大量的負氧離子，有助於調節神經，消除鬱悶。這也是有的人心情鬱悶時，淋雨後就會暢快很多的科學依據。
