伊秀美體訊 近日， 一個女孩為當伴娘快速減肥吃瀉藥， 結果變成急性腸胃炎休克， 丟了半條命。 該女士覺得自己可以拉肚子“排毒”減肥，
醫生表示拉肚子減肥一點也不靠譜， 嚴重情況會導致暴斃的， 因為拉肚子的時候拉出去的是水分和電解質， 會嚴重傷害人體健康， 就算最後沒有危及生命， 也會讓人元氣大傷， 拉肚子排毒減肥壓根不靠譜， 女生們也切勿隨意使用瀉藥去減肥。
如何正確地排毒減肥呢?排毒減肥一般是利用食物的通便、利尿、解毒等功能， 增強排泄功能， 消耗多餘的脂肪並非使用藥物導致腹瀉。
芹菜米粥：芹菜100克、大米100克、小米100克
芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物， 有助於腸道蠕動， 促進腸道脂肪排泄， 減少對脂肪的吸收， 而且芹菜能控制原發性高血壓、高血脂的發生。
燕麥片粥：燕麥片200克， 牛奶(適量糖分或者雞蛋)
燕麥中所含的可溶性纖維是大米的12倍， 能夠較長時間地維持飽腹感， 控制人的進食欲望， 可降低膽固醇、降血糖、維持腸道健康。
紅薯粥：新鮮紅薯250克， 粳米150克， 紅棗若干， 芝麻適量
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素， 膳食纖可促進腸胃蠕動， 有助排便。
