你是不是每天伏案坐在電腦前呢， 是不是看見電視節目就走不動呢？小心這個樣子會讓你變胖噢。 專家曾指出肥胖的原因與科技增長過快有關！電視、電腦可以導致肥胖的， 想知道為什麼嗎？那麼看完之後就去休息一下吧！小心變胖！
肥胖問題和科技使用的迅猛增長有直接聯繫
梅肯研究中心（加利福尼亞一家非盈利、無黨派智囊機構）研究人員自1988年至2010年在27個國家進行了研究， 結果發現肥胖問題和科技使用的迅猛增長有直接聯繫。
研究明確提到， 面對“螢幕時間”（指的是使用電腦、看電視、玩電子遊戲的時間）的增加是引起肥胖的主要因素。
你是不是每天伏案坐在電腦前呢， 是不是看見電視節目就走不動呢？小心這個樣子會讓你變胖噢。 專家曾指出肥胖的原因與科技增長過快有關！電視、電腦可以導致肥胖的， 想知道為什麼嗎？那麼看完之後就去休息一下吧！小心變胖！
使用電腦增加是引起肥胖的主要因素
一看到電視或電腦螢幕， 視線就挪不動了， 你是不是也這樣呢？當心啦， 這樣可能會長膘哦。 最新的研究發現肥胖問題和科技使用的迅猛增長有直接聯繫。
一看到電視或電腦螢幕，
當心啦， 這樣可能會讓你變胖哦。
梅肯研究中心（加利福尼亞一家非盈利、無黨派智囊機構）研究人員自1988年至2010年在27個國家進行了研究， 結果發現肥胖問題和科技使用的迅猛增長有直接聯繫。
研究明確提到， 面對“螢幕時間”（指的是使用電腦、看電視、玩電子遊戲的時間）的增加是引起肥胖的主要因素。
你是不是每天伏案坐在電腦前呢， 是不是看見電視節目就走不動呢？小心這個樣子會讓你變胖噢。 專家曾指出肥胖的原因與科技增長過快有關！電視、電腦可以導致肥胖的， 想知道為什麼嗎？那麼看完之後就去休息一下吧！小心變胖！
運動的人群每增加1% 肥胖人口就減少0.2%
人們越來越熱衷於高科技， 往往犯不上運動了， 這種久坐不動的生活方式就會增加肥胖發病率、誘發和肥胖相關的疾病。
首當其衝的肥胖大軍？沒錯， 是美國！
根據梅肯中心的研究， 23%的美國人都患有肥胖症。
那麼怎樣才能防止長胖呢？動起來吧！梅肯中心研究顯示， ICT投資率高的國家裡，
接下來， 你會瞭解到， 這樣做， 可以減少自己的“螢幕時間”， 就從今天開始吧。
你是不是每天伏案坐在電腦前呢， 是不是看見電視節目就走不動呢？小心這個樣子會讓你變胖噢。 專家曾指出肥胖的原因與科技增長過快有關！電視、電腦可以導致肥胖的， 想知道為什麼嗎？那麼看完之後就去休息一下吧！小心變胖！
逐漸減少螢幕時間， 每晚減少一點兒， 積少成多。
下面的小貼士會幫助你減少今天的“螢幕時間”：
1. 只看自己喜愛的節目
每天最好只看自己喜愛的節目， 並限制在一個小時以內。
沉迷於《廣告狂人》中無法自拔嗎？
建議逐漸減少螢幕時間， 每晚減少一點兒， 積少成多。
你是不是每天伏案坐在電腦前呢， 是不是看見電視節目就走不動呢？小心這個樣子會讓你變胖噢。 專家曾指出肥胖的原因與科技增長過快有關！電視、電腦可以導致肥胖的， 想知道為什麼嗎？那麼看完之後就去休息一下吧！小心變胖！
2. 邊健身邊看電視（電影）
把計時器從30調到60，一邊鍛煉一邊欣賞Ryan Gosling大展身手，還有什麼比這更刺激呢？
看看片中女主角完美的身材，你一定會找到動力的。
你說是嗎？
3. 沒空去健身房？
“那麼看電視的時候也要動起來。看電視的時候，可以嘗試手騎單車或踏步走。
你是不是每天伏案坐在電腦前呢，是不是看見電視節目就走不動呢？小心這個樣子會讓你變胖噢。專家曾指出肥胖的原因與科技增長過快有關！電視、電腦可以導致肥胖的，想知道為什麼嗎？那麼看完之後就去休息一下吧！小心變胖！
4. 小心零食，胖從口中生。
一邊看《摩登家庭》一邊啃零食，或是工作時零食不離辦公桌都會造成肥胖。
沙發上和辦公桌上不要放零食。
如果確實想吃零食，就選脆脆的蔬菜或普通爆米花，還要限制高熱量零食的攝入量。
不過說來，邊看美劇邊吃零食，還真是一種小享受，我知道你喜歡。但，真的別貪多噢。
2. 邊健身邊看電視（電影）
把計時器從30調到60，一邊鍛煉一邊欣賞Ryan Gosling大展身手，還有什麼比這更刺激呢？
看看片中女主角完美的身材，你一定會找到動力的。
你說是嗎？
3. 沒空去健身房？
“那麼看電視的時候也要動起來。看電視的時候，可以嘗試手騎單車或踏步走。
你是不是每天伏案坐在電腦前呢，是不是看見電視節目就走不動呢？小心這個樣子會讓你變胖噢。專家曾指出肥胖的原因與科技增長過快有關！電視、電腦可以導致肥胖的，想知道為什麼嗎？那麼看完之後就去休息一下吧！小心變胖！
4. 小心零食，胖從口中生。
一邊看《摩登家庭》一邊啃零食，或是工作時零食不離辦公桌都會造成肥胖。
沙發上和辦公桌上不要放零食。
如果確實想吃零食，就選脆脆的蔬菜或普通爆米花，還要限制高熱量零食的攝入量。
不過說來，邊看美劇邊吃零食，還真是一種小享受，我知道你喜歡。但，真的別貪多噢。
