想要減肥的美眉知道嗎？一味的減肥不會有任何效果的， 想要減肥就要先排毒， 把身體調理好才可以減肥更有效。 排毒最佳的辦法就是食療， 讓你既滿足胃口又清理腸胃， 營養又健康！
1、最佳調味品――醋
醋在烹調中必不可少， 夏季菜中放醋更是有益。 夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加， 此時， 醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
想要減肥的美眉知道嗎？一味的減肥不會有任何效果的， 想要減肥就要先排毒， 把身體調理好才可以減肥更有效。 排毒最佳的辦法就是食療， 讓你既滿足胃口又清理腸胃， 營養又健康！
2、最佳蔬菜——苦味菜
俗話說：天熱食“苦”， 勝似進補。 苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等， 具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
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3、最佳肉食——鴨肉
鴨肉味甘、鹹、性涼， 從中醫“熱者寒之”的治病原則看， 特別適合體內有熱的人食用， 如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。
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4、最佳飲料——熱茶
茶葉中富含鉀元素， 既解渴又解乏。 美國的一項研究指出， 喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。 據英國專家的試驗表明， 熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品， 乃是消暑飲品中的佼佼者。
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5、最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒， 民間又叫“寒瓜”， 是瓜類中清暑解渴的首選。 民間有“每天半個瓜， 酷暑能算啥”的說法。 夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時， 均宜用西瓜進行輔助治療。
