莫文蔚的美腿不知道有多少美眉羡慕， 擁有一雙美麗修長的腿是多麼幸福的一件事情。 但是想要瘦腿確實一條艱難的道路， 不能只靠運動， 也不能只靠節食， 那麼究竟要怎麼瘦腿呢， 一起來看看專家介紹的飲食瘦腿法吧！
多吃蔬菜和魚類
多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉， 蔬菜在纖體計畫的重要性， 已步入無庸置疑的位置， 而魚類的油與肥肉不同， 不容易成為皮下脂肪， 不過宜少吃炸魚及煎魚， 因為多油。
莫文蔚的美腿不知道有多少美眉羡慕， 擁有一雙美麗修長的腿是多麼幸福的一件事情。 但是想要瘦腿確實一條艱難的道路， 不能只靠運動， 也不能只靠節食， 那麼究竟要怎麼瘦腿呢， 一起來看看專家介紹的飲食瘦腿法吧！
辛辣食物助排脂
促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出， 不妨吃些辣味食物， 如咖喱雞、辣椒炒素菜等。
莫文蔚的美腿不知道有多少美眉羡慕， 擁有一雙美麗修長的腿是多麼幸福的一件事情。 但是想要瘦腿確實一條艱難的道路， 不能只靠運動， 也不能只靠節食， 那麼究竟要怎麼瘦腿呢， 一起來看看專家介紹的飲食瘦腿法吧！
紫菜
除了含有豐富的維生素A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分， 從而達到瘦腿之效。
莫文蔚的美腿不知道有多少美眉羡慕， 擁有一雙美麗修長的腿是多麼幸福的一件事情。
芝麻
含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥瘦腿就輕鬆得多。
莫文蔚的美腿不知道有多少美眉羡慕，
獼猴桃
桃除了維生素C是它的強項外， 其纖維含量亦十分豐富，
莫文蔚的美腿不知道有多少美眉羡慕， 擁有一雙美麗修長的腿是多麼幸福的一件事情。 但是想要瘦腿確實一條艱難的道路， 不能只靠運動， 也不能只靠節食， 那麼究竟要怎麼瘦腿呢， 一起來看看專家介紹的飲食瘦腿法吧！
大豆熱量低
除了蔬菜外，大豆類食物亦是纖體計畫的主角之一，因為豆類食物蛋白質高，但熱量低。
大豆熱量低
除了蔬菜外，大豆類食物亦是纖體計畫的主角之一，因為豆類食物蛋白質高，但熱量低。
