有什麼方法可以讓頭髮長得快 5個小妙招讓頭髮長起來

今天和大家分享一下我的一些關於怎麼讓頭髮長的比較快的方法心得。 其實方法很多， 不要想著1,2個月頭髮就能突飛猛進，

那是不可能的， 關鍵是在於你會不會去堅持， 只有用正確的方法堅持下去才能看到效果。 正常人頭髮一個月可以長出三到五釐米(如果新成代謝正常的話)。 大家先看看自己是否及格？

很多MM在美容打扮學習網裡學習了多款好看的盤發髮型， 可愛的編發髮型， 心癢癢的就想付諸於行動， 卻苦於自己的頭髮太短， 非常希望頭髮能趕快長出來， 打造適合自己的髮型。 從理論上說頭髮在健康的情況下， 一個月能長一釐米左右， 但是頭髮的生長速度也不是絕對不變的， 下面讓我告訴你幾個讓頭髮長的快的方法。
方法一， 補充生物素

生物素也叫維生素H， 是水溶性維生素， 也屬於維生素B族。 生物素無法通過人工合成， 但在蛋白質和脂肪的正常代謝中起著舉足輕重的作用，

是維持人體健康和正常的生長、發育中不可缺少的營養素。

人體每天都需要攝入生物素約100至300微克， 如果缺乏生物素， 就會容易掉發， 少年白髮， 頭髮的生長速度也會減慢。 一般牛奶、蛋黃、動物腎臟， 或者草莓、葡萄等水果中都含有生物素，

不少蔬菜中也含有生物素， 你不妨用胡蘿蔔、番茄、甜菜和萵筍做成蔬菜沙拉， 效果也非常不錯。  

方法二， 按摩頭皮

要想加快頭髮的生長速度也可以按摩頭皮， 按摩頭皮可以促進血液迴圈， 對頭皮的死皮細胞的脫落和角質代謝非常有幫助。  

方法三， 多吃辣椒

辣椒素是辣椒的活性成分， 辣椒之所以那麼辣就是因為含有辣椒素。 被證實多吃辣椒能使頭髮長得更快是因為辣椒素可以模仿人類自然分泌的長髮因數 

方法四， 緩解壓力

有確切的研究證明頭髮在壓力大的時候也會生長比較緩慢。 當你的壓力太大的時候， 就要健康的緩解壓力， 頭髮也會生長的比較快。  
方法五， 喝豆漿
如果你不能吃辣的食物， 可以喝多點豆漿， 豆漿營養豐富， 特別是富含可以促進頭髮生長的異黃酮。 多喝豆漿也能讓你的頭髮生長的速度加快喔。