頭髮就像是人的第二張臉， 也是需要我們精心呵護的， 然而除了日常護理外， 也需要在飲食上多注意， 那麼吃什麼對頭髮好呢？下麵為你分享。
吃什麼食物對頭髮好？
1、黑豆
黑豆是補腎的最好食材， 腎虛會造成氣血失調， 體內虧空， 表現為脫髮、發質乾枯等問題， 建議朋友們在日常生活中， 每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝， 在補腎的同時， 為頭髮提供生長修復所需的優質蛋白質。
2、制首烏
制首烏就是用黑豆汁煮熟後曬乾的首烏， 對少白頭有著極好的療效， 但是制首烏本身具有一定的毒性， 對肝臟會造成一定的損害， 因此， 最好要遵醫囑食用。
3、黑芝麻
將黑芝麻打成糊， 每天早晚各一杯， 堅持一周即可見到改善的效果， 這是因為，
