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什麼食物對頭髮好 烏黑濃密秀髮吃出來

不管是誰都想擁有一頭烏黑濃密的秀髮, 但現實中卻有很多人有著這樣或那樣的頭髮問題, 在這裡小編告訴大家幾個日常食物, 健康美麗的秀髮是可以吃出來的哦。

制首烏

制首烏就是用黑豆汁煮熟後曬乾的首烏, 對少白頭有著極好的療效, 但是制首烏本身具有一定的毒性, 對肝臟會造成一定的損害, 因此, 最好要遵醫囑食用。

黑豆

黑豆是補腎的最好食材, 腎虛會造成氣血失調,

體內虧空, 表現為脫髮、發質乾枯等問題, 建議朋友們在日常生活中, 每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝, 在補腎的同時, 為頭髮提供生長修復所需的優質蛋白質。

核桃

核桃含有豐富的亞油酸, 是一種健康的益智食品, 每天吃幾個核桃, 能讓秀髮烏黑光亮、大腦靈活機智,

實屬保健佳品。

黑芝麻

將黑芝麻打成糊, 每天早晚各一杯, 堅持一周即可見到改善的效果, 這是因為, 黑芝麻對人體皮膚和毛髮的生長具有神奇的促進作用, 常吃黑芝麻, 不僅可以讓頭髮變得柔順、亮澤、豐盈, 也能讓皮膚變得潤澤、緊致、透亮,

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