精油是以特定種類的植物，
經過特殊的提煉方法而得到的帶有香味，
具有揮發性的植物精油，
由於精油揮發性高，
且分子小，
所以能很快被人體吸收，
並迅速滲透人體內器官，
而多餘的成份再排出體外。
精油的香味也直接刺激腦下垂體的分泌，
酵素及荷爾蒙分泌等，
平衡體內機能。
植物精油具有高濃縮、高揮發、高滲透性，
它不溶于水、可溶於油脂、酒精等有機溶劑；植物精油分子小，
對光敏感，
不油膩。
因為植物精油的揮發性很高，
所以在處理或使用時要非常小心，
其揮發速度也因不同植物而各異。
精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)，
塗抹在需要的部位，
進行按摩的方法，
我們可藉由按摩身體，
達到放鬆心情、抒解壓力的功效。
下面是兩種按摩手法：
1、滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法，
是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，
能使精油滲透到體內，
讓全身放鬆、安穩。
按摩時請使用整個手掌，
不是只用 手指，
兩手要放輕鬆，
力道可以強勁或輕柔，
動作可大可小。
如此肌肉將放鬆，
能增加血液迴圈，
抒解緊張及壓力。
2、揉揉捏捏:這種手法好比捏麵團，
大拇指可略為施力，
但動作請緩慢且適中。
這些 動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，
如此可以放鬆肌肉，
促進血液及淋巴液的流動，
並協助體內的毒素排出。
精油按摩可以減肥，
因為透過按摩與穴位的刺激，
精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，
消除堆積的毒素，
幫助分解脂肪，
還可以排除體內多餘的積水，
因而能排毒並有效緊膚的療效。
運用精油按摩的方法，
可使身體肌肉更為緊致窈窕，
趕走惱人的虛胖身材。
可促進肌膚的血液迴圈，
促使細胞再生，
恢復肌膚的彈性。
另外，
利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，
保持肌膚的酸堿平衡，
使肌膚的油脂不易堆積，
避免各種阻塞現象，
避免肌膚出現老化現象。
精油可以透過按摩進入皮膚細胞，
然後進入血管與全身的組織中。
精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，
精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，
那裡是人類無意識和情緒領域的大門，
透過精油的嗅吸，
大腦會產生愉快的感覺。
香氣容易幫助情緒釋放，
有助於舒緩全身的壓力。
