完美的胸部曲線只被少數幸運的女孩擁有，普通女孩總會遇到一個胸形煩惱，比如胸部太小，胸部下垂，幅乳明顯，胸部外擴等。其實只要通過適當的美胸方法，就一定會擁有豐滿的胸部。
每個月都有3天是豐胸最佳時間從每個月月經來的第一天開始計算，第11~13天這3天作胸部按摩和進行食療的效果最好。醫學臨床上的激素分泌圖表明，在第11~13天的3天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此成為刺激乳☆禁☆房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
內衣的穿戴和日常體態都會影響胸形
內衣一定要選擇專業的品牌，可以在專業導購指導下挑選最適合自己的形狀和尺寸。平日裡保持良好的體態，挺胸、抬頭、肩部向後舒展，不僅可以挺拔胸部，還可以強化身材曲線。
利用花灑將溫水、冷水交替由下往上沖洗，可刺激胸部。短時間的低溫刺激，能加速乳腺組織的血液迴圈，提高胸部肌膚的張力。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳☆禁☆房形狀變得更加漂亮。在沐浴時堅持用花灑刺激胸部，只要保證方法正確，提升胸部和改善胸形的效果就會非常明顯。
通過按摩可以豐胸
沐浴後進行美胸按摩，也是緊致胸部的好方法。雙手揉搓變熱後，從外向內提拉按摩胸部至頸部。每側提拉按摩15-20次，感覺胸部逐漸變熱，血液迴圈加速，就會有非常好提升胸部的效果。
酒釀中含有天然雌激素，具有促進女性胸部豐滿的功效。另外，酒釀含有的酒精成分還能改善胸部血液迴圈。堅持食用，就會有豐胸效果。
製作方法：酒釀加水適量，加熱1-2分鐘即可。
如果不能每天食用，可在月經前早晚食用一次，效果更佳。
牛油果豐胸
牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加肌膚彈性。鮮奶和核桃中含有的脂質能增進乳☆禁☆房海綿體膨脹，豐盈胸部。
製作方法：牛油果半個，挖出果肉，加全脂鮮牛奶250ml，核桃4-5個，打成汁飲用。
