範冰冰《二次曝光》上映後票房高漲心情不點錯， 就來和大家分享美容美白心得啦。 親們應該也都羡慕範冰冰的陶瓷般肌膚吧?這不范爺就來教你變大美人， 如何美白?范冰冰陶瓷肌揭秘， 美白計策共分享， 不看你會後悔的喔!
範冰冰陶瓷肌揭秘 美白計策共分享
她的白嫩肌膚已經成為了美容大王大S威脅了， 就連劉德華在康熙來了節目上， 都力挺範冰冰是華人女星中素顏最白， 最漂亮的女星， 所以MM們快來跟範冰冰一起學習下她的獨家美白法吧!
中性皮膚的範冰冰保養方法十分簡單， 每天的護理步驟也跟大家一樣， 洗臉爽膚水眼霜—美白麵霜。
關於如何將皮膚變得美白水嫩， 範冰冰透露了一個秘訣：先用美白潔面品徹底的清潔面部， 再用放在冰箱裡冷藏過的美白保濕水敷臉， 接著用美白麵膜給臉一個溫柔的呵護，
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範冰冰喜歡用冷牛奶混合鮮蔬果汁， 自製美白麵膜來護理她肌膚。 熱愛DIY的MM們一定要學習哦， 有時候最常見的食材也能護養出完美的肌膚。
防曬比美白更重要!不做防曬， 做其他的都是白做。 所以範冰冰出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。
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回到家記得要馬上卸妝， 這樣不容易讓毛孔堵塞， 讓毛孔可以有足夠的時間透氣。 要知道其實化妝並不毀皮膚， 卸妝卸不乾淨可是會“毀容”的!尤其範冰冰經常化妝， 所以會更加注重這一點。
睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕後， 敷在臉上20分鐘， 每週3次。 化妝棉不用很昂貴，
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一定要多喝水不熬夜， 少吃油炸類的東西， 保持皮膚清潔。 讓肌膚每天都喝飽水， 它一定會容光煥發。 這不僅是範冰冰堅持的美白原則， 也是一大養生原則。
範冰冰還強調美白是一件需要內外兼修的事， 除了要在化妝品上注意外， 還要注意飲食和心態。 平時多吃水果和蔬菜， 因為水果蔬菜富含維生素， 可以保持皮膚的彈性和水分， 而且粗纖維蔬菜和水果有助於體內毒素的清除。 範冰冰《二次曝光》上映後票房高漲心情不點錯， 就來和大家分享美容美白心得啦。 親們應該也都羡慕範冰冰的陶瓷般肌膚吧?這不范爺就來教你變大美人， 如何美白?范冰冰陶瓷肌揭秘， 美白計策共分享，不看你會後悔的喔!
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另外，適當的運動和充足的睡眠也是保證皮膚白皙剔透的法寶。OL們一定要把握每天晚上的10點至次日淩晨2點這段“黃金美容覺”時間哦!
正所謂知己知彼才能抓住對方所點一擊即中!美容護膚也是一樣的，找出原因才能對症下藥不是!如果你一直受到護膚迷宮的影響還談什麼美容護膚?所以，繞開美容護膚迷宮五大點，美容護膚立見效果，美膚效果看得到!
繞開美容護膚迷宮五大點 美容護膚立見效果
被你誤解或是忽略的護膚小細節，卻要了你的“命”，保養效果不給力的原因正是因為在這座迷宮裡找不到正確的出路。想要美膚效果看得到，你必須走出5大護膚迷宮。
護膚迷宮一：蒸汽熏臉對皮膚好
借用蒸汽的熱量促進臉部皮膚的血液迴圈，排出毛孔內的阻塞物，蒸汽熏臉的效果在這裡。但反過來，長期用蒸汽來熏臉，毛孔收縮頻繁容易產生毛孔鬆弛，肌膚也容易受高溫影響流失水分。因此，蒸汽熏臉護膚次數不宜過多。
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護膚迷宮二：潔面品泡沫多好
潔面品中添加了表面活性劑和泡沫添加劑，用來增強清潔性和優化接觸感。然而，這兩個添加品都對皮脂膜會產生一些損耗，因而降低了皮脂膜對外在刺激的抵抗力，皮膚容易敏感的一個原因也是因為這個產生的。
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護膚迷宮三：角質一定要去
經過多年的護膚學習，我們從最初對角質的認識是“要去除”，到現在角質層其實起到了保濕水分存儲功效的認識。我們知道了，角質並非是需要頻繁去除的，角質層的存在可以幫肌膚儲存水分，普通人的角質層一月去除一次即可。頻繁削薄角質層容易產生紅血絲、肌膚敏感等問題。
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護膚迷宮四：醫藥護膚品
醫藥護膚品是肌膚有問題的人才使用的?其實也不一定，醫藥護膚品中不含色素、添加劑等化學成分，如果你想追求溫和的護膚，這些護膚品也是可以使用的。
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護膚迷宮五：膚質不會改變
年齡的增長，內分泌的調整，環境的改變都會印象肌膚的質地。春夏比較油膩的肌膚，到了秋冬可能就會稍微平和一些。因此，護膚品不應該一瓶用到底，因隨著膚質和季節改變的需要做相應調整。這樣才能真正解決肌膚對護膚、保養的需求。
美容食物小清單一出，肌膚抗氧化遠離自由基。食物美容護膚那是純天然的美容養顏，絕對能讓肌膚白皙嬌嫩無副作用。不用擔心像美容護膚品一樣或許會有損傷肌膚的化學物質，而且美容效果還不是一般的好呢!因此，認清抗氧化食品分四類，美容小清單幫你肌膚抗氧化完美呵護肌膚哦!
抗氧化食品分四類 美容小清單幫你肌膚抗氧化
抗氧化食品分類
1、基礎型抗氧化元素：維生素。代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果。
2、元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質。硒及鋅、銅、錳、鐵等。
3、新秀型抗氧化元素：植物性營養素。代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米。
4、飲品型抗氧化元素：多種飲品。代表食物：綠茶、牛奶、紅酒、水。
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番茄
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強鬥士。其中小番茄的維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。
葡萄
葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。 美容食物小清單一出，肌膚抗氧化遠離自由基。食物美容護膚那是純天然的美容養顏，絕對能讓肌膚白皙嬌嫩無副作用。不用擔心像美容護膚品一樣或許會有損傷肌膚的化學物質，而且美容效果還不是一般的好呢!因此，認清抗氧化食品分四類，美容小清單幫你肌膚抗氧化完美呵護肌膚哦!
鮭魚
味美好吃的鮭魚中 ，因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，當然，野生鮭魚的火力絕對比養殖的鮭魚更超強。
堅果
富含維他命E的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織，不過，又因為堅果類食物含有高油脂，如果攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用。因此，營養師建議人們要攝取此類食物，但又要適量，否則過猶不及。
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花椰菜
除了含有豐富的維他命A、C之外，它還含有一種特有的抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物於一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更優良，而且還是抗癌明星。
藍莓
莓類水果富含β胡蘿蔔素以及維他命C，而這兩種成分是抗氧化物裡最為醫學界所肯定的物質，所以外形小巧、美觀的草莓、藍莓、小紅莓你要大啖特啖。另外它所含有的鉀及水溶性纖維，還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率。
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大蒜
別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促進血液迴圈、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病。如果你實在對大蒜沒感情，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜油。還要記住，如果吃過大蒜之後喝杯牛奶，惱人的蒜味在半個小時內便沒了，不信你可試試。
菠菜
菠菜因富含β胡蘿蔔素和維他命C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它還含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質及葉酸，所以能有效降低血壓，振奮情緒。不過，應注意食用菠菜時最好用開水焯一下，過濾一下草酸以免引起結石。
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燕麥
富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五穀雜糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新。
綠茶
抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助於減肥，何樂不為?
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海藻
營養專家派翠克·霍爾福德說：“海藻和綠色的蔬菜富含葉綠素，葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。”另外海藻中還富含各種酶、礦物質、維生素，不僅極具抗氧化性而且還具有清除人體垃圾的功能。
柚子
柚子中富含的生物類黃酮是一種強大的抗氧化成分，其可以與有毒的金屬物質捆綁在一起並將這些毒物趕出體外。另外，生物類黃酮還有助於使得維生素C在人體組織中更為穩定，這有助於起到抗炎症和抗癌的作用。”生物類黃酮在水果中的含量較高，同時也有助於人體吸收。
最近網路爆紅的造句加油吧學弟親們有沒有寫啊兩句啊?反正小編在這裡手癢也來了一句加油吧學弟，學姐教你如何去黑眼圈!加油吧學弟學姐帶你一起探秘坊間流傳的去除黑眼圈妙方!加油吧學弟，跟著學姐一起來美容護膚去黑眼圈吧!
一、熱毛巾熱敷去黑眼圈
多數黑眼圈的產生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液迴圈不通常，所以出現黑色素沉澱的現象。睡醒後最好立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼，然後在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。
二、按摩去黑眼圈
起床之後是去黑眼圈的好時機。起床後用雙手做順時針方向的打圈，按摩周圍眼部的肌膚，5分鐘左右就可以。這種方法可以促進眼部周圍的血液迴圈，消除黑眼圈。
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三、冰牛奶眼膜緩解黑眼圈
材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
方法：
1、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調。
2、將棉花球浸在混合液中。
3、然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。
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四、優酪乳去黑眼圈
將紗布放進優酪乳裡完全浸濕，然後敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產生，此外，還可以有效去除眼袋哦。
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五、去黑眼圈食譜
材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
效果：可以消除由於血虛所導致的黑眼圈現象。
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六、馬蹄去黑眼圈
將馬蹄和蓮藕洗乾淨去皮之後，然後用乾淨的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調和之後隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。
秋冬季節不能再放任肌膚繼續“乾枯”下去啦!解決肌膚的乾燥問題已經勢在必得，而大多數的MM都是靠敷面膜來給肌膚補水保濕去乾燥。所以，MM秋冬敷面膜五個問題認清，養出嫩滑美肌就簡單了!
秋冬敷面膜五個問題認清 養出嫩滑美肌
“冬季最苦惱的護膚問題是什麼?”許多人大概都在抱怨“皮膚太乾燥!”吧。其中，正採取面膜保濕護理的人占到了七成，一成人依然對乾燥束手無策，兩成人在以各種保濕型護膚化妝品“扛”著……如果你覺得這個冬天不能繼續放任肌膚的“枯竭”，那麼，不妨來學學正確的面膜方法吧!
記住面膜保濕成分關鍵字
不少人現在選擇護膚化妝品都已經養成了閱讀成分表的好習慣，儘管很多時候“猶如看天書”，但只要我們抓住關鍵字就不會錯拿產品。那麼，在選擇保濕型面膜時我們主要該沖著哪些成分去呢?
首先，一款好的保濕面膜必須要有植物精華的成分，因為，有很多植物具有很好的補水保濕功能，比如鳶尾花、芝麻精華、黃瓜精華、玫瑰精華。同時保濕還應給肌膚補充一定的微量元素，所以，成分表中不能缺少如維生素B5、維生素E、維生素F的營養元素。
此外，肌膚極度乾燥的人群在挑選面膜時還要著重注意產品是否有“透明質酸”，而肌膚乾燥又缺乏彈性的人群則要選擇“透明質酸”+“膠原蛋白”的保濕面膜產品。
秋冬季節不能再放任肌膚繼續“乾枯”下去啦!解決肌膚的乾燥問題已經勢在必得，而大多數的MM都是靠敷面膜來給肌膚補水保濕去乾燥。所以，MM秋冬敷面膜五個問題認清，養出嫩滑美肌就簡單了!
面膜保濕也挑時候有頻次
有讀者問“覺得很幹，是否就可以天天用保濕面膜?敷面膜是否有‘黃金時間’?”其實，天天敷面膜是一種急救式肌膚保養方法，適用於在肌膚極度乾燥、天氣或地域變換時，可以連續3至7天敷面膜，對肌膚的水分補充有持續性的急救效果。但美容護理專家也提醒大家，大多數面膜用的次數過於頻繁會導致肌膚出現過敏、紅腫等不良症狀。長期天天敷面膜，只能讓你的皮膚越來越脆弱，越來越敏感，因此，一般面膜的正常使用頻率在一周2次左右。如果你需要在保濕的基礎上對某種效果加強，例如美白，可以在第一周連敷7天面膜，然後從第二周起，再每週敷1次即可。
敷面膜的最佳時間是在每天晚上，尤其是在洗澡後，因為溫度的升高有助打開毛孔，讓營養成分得以徹底吸收。另外就是在生理期前後，也是吸收營養的最佳時期。建議大家夜間做面膜護理，尤其是在22點到淩晨2點的皮膚美容“黃金時間”內，此時的皮膚細胞更加活躍，代謝能力更強，可以令面膜或是其他保養品的美容精華更充分地發揮功效，使膚質獲得更大提升。因此夜間是做面膜的最佳選擇。
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“加溫”會增強保濕效果
冬季，保濕面膜的本身溫度較體表低，有人會覺得不舒服，如果我們將其“加溫”使用會否影響面膜效果呢?其實不然，任何護膚品“加溫”後對肌膚吸收都是有好處的，可以促進血液迴圈，但“加溫”的方法要注意，其實最簡單的方法就是雙手加溫，將擠出的產品在雙手回溫後，再塗抹於面部。在很多專業美容院中，美容師在按摩前這是必備的一步手法。
而冬季可以適當將面膜加熱或者用水蒸氣蒸面，更利於吸收面膜的水分和精華。寒冬的時候氣溫低，毛孔處於收縮狀態，身體新陳代謝變慢，如果在敷面膜前用熱水將面膜加熱或者用水蒸氣蒸面，這樣在敷面膜的時候不僅可以使臉部毛孔擴張，還可以促進其血液迴圈，利於吸收面膜的水分和精華。面霜最後不可少
秋冬季節不能再放任肌膚繼續“乾枯”下去啦!解決肌膚的乾燥問題已經勢在必得，而大多數的MM都是靠敷面膜來給肌膚補水保濕去乾燥。所以，MM秋冬敷面膜五個問題認清，養出嫩滑美肌就簡單了!
敷面膜後需馬上塗上面霜，以鎖住水分和精華。
原因是敷完面膜後皮膚呈現的是最好的保濕狀態，但假如以為這樣就算大功告成就大錯特錯了，剛敷完面膜後水分和精華還未被皮膚完全吸收，假如直接暴露在空氣中會很快蒸發掉，因此敷完面膜後應該馬上塗上面霜，面霜可以將臉部剛剛從面膜中吸收的水分和精華鎖住，使保濕效果更加長久和明顯。
秋冬季節不能再放任肌膚繼續“乾枯”下去啦!解決肌膚的乾燥問題已經勢在必得，而大多數的MM都是靠敷面膜來給肌膚補水保濕去乾燥。所以，MM秋冬敷面膜五個問題認清，養出嫩滑美肌就簡單了!
臉部濕潤是關鍵
臉部清潔後不要等臉上的水分都蒸發掉了才把面膜敷上，在皮膚濕潤的狀態下敷面膜是最好的。濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，因此在徹底清潔臉部後趁其還濕潤的時候就應該把面膜敷上，假如是幹性皮膚的MM還可以在敷面膜前拍打爽膚水，使其保持濕潤的狀態，這樣面膜中的水分和精華成分才更易被皮膚吸收。
敷面膜時間以15分鐘為宜，面膜停留在臉部太久水分會蒸發，不但沒有保濕的效果，反而會蒸發臉部的水分。
美容美白祛痘都流行敷面膜，自己動手DIY面膜簡單又方便，而且不用擔心有傷肌膚的化學成分。去痘印當然也可以DIY。編輯叫你DIY五款有效去痘印面膜，還你無暇光滑肌膚!
菊花美白去痘印自製面膜。
材料：菊花若干、雞蛋一個。
做法：第一步，現將菊花放在容器內搗爛。
第二步，將雞蛋打破，只取蛋清。
第三步，將搗爛的菊花和蛋清攪拌均勻。
第四步，將混合物敷在臉上，待蛋清幹後，潔面，塗上潤膚產品。
功效：菊花含有十分豐富的香精油和菊色素，這些成分可以有效的抑制皮膚黑色素的生成，還具有柔化表皮細胞的功效。面膜可以抑制黑色素，有助於美白肌膚去痘印，而且還有祛除皺紋的功效呢!
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中藥美白去痘印面膜。
材料：白術、珍珠、白芨、白蘞等等。
步驟：將已加工好配方裡的中藥美容面膜超微粉。首先用清水洗淨面後取本品35克，加入清水60ml(偏油性加優酪乳60ml，偏幹性加純牛奶60ml)將其攪拌成糊狀，躺於沙發或床上，把調好的中藥面膜糊狀均勻敷於臉上，30分鐘後，用清水洗淨即可，隔日一次，建議晚上睡前使用。
功效：主要針對痤瘡後留下的疤痕，通過中藥透皮膚毛孔吸收作用，使有效成分集中作用在疤痕表面及深處，修復受損細胞，恢復其正常功能，調動細胞活性，增強細胞的新陳代謝，從內而外達到徹底消除疤痕，療效明顯，恢復光滑無暇的膚質。
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自製綠豆粉面膜。
材料：綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。
步驟：將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮膚超油就加少量牛奶調和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺粘就加幾滴牛奶)。每次敷面20-30分種，每週可做2-3次。
提醒：綠豆粉面膜的清潔性很強，一周最多敷面2-3次，不要多做，尤其是皮膚很薄的MM更要注意。面膜敷在臉上後要一會兒噴一些水，幹的面膜是發揮不了作用的。揭下面膜前一定要弄濕，千萬別幹著撕，否則會很疼。清洗時在濕潤的情況下，可以先用紙巾把多餘的膏體擦下來，再用洗臉的海綿擦洗，比較容易弄乾淨。開始使用一旦有紅熱、起小包的現象就要停用。
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紅酒蜂蜜面膜。
材料：紅酒、蜂蜜。
步驟：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，待八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。
功效：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚白皙光滑。而蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用，但對酒精容易過敏的人，要注意。
可以試試茶樹精油，每次滴1-2滴到棉簽上，擦在痘痕處，堅持下來就會有效果。
此外，多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素，VA可以促進皮膚修復，增加彈性，美白肌膚，更重要的是可以淡化豆印呢!
桑白皮祛痘印法。
中藥材桑白皮具有很好的利水消腫之功效，現以結合多種藥物製成中成藥“桑白皮疤痕膏”專業去疤痕藥物。
使用方法：取本品適量均勻塗抹於疤痕處，輕拍按摩使其吸收，每天使用數次，效果尤佳。
試用感覺：開蓋就有種中藥香，效果很好，是目前用過的最好的去痘印的產品，而且中藥不含什麼添加成分，沒有什麼刺激性反應，還有美白功效，效果更加明顯。
如果你的肌膚到現在還是沒有恢復原來的白嫩肌膚，可能是你的美白護膚品不適合，不如換一款試一試!自製四款美白護膚面膜，恢復曬前白嫩肌迅速又有效，再也不怕強烈的陽光紫外線啦!經常使用還可以讓你的肌膚一年到頭都白皙嫩滑哦!
豆腐小面膜
作用：豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。
材料：豆腐適量
做法：1、將手洗乾淨，將豆腐塊放在手掌心;
2、輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩;
3、15分鐘後洗淨即可。
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蜂蜜面膜
作用：蜂蜜使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙
做法：1、將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻;
2、用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上;
3、15分鐘後用清水沖洗。
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雞蛋檸檬面膜
作用：檸檬是公認的美白水果，與雞蛋混和使用，能讓皮膚清潔美白。
材料：鮮蛋加檸檬
做法：1、取新鮮雞蛋一個打入器皿中，攪拌調勻;
2、加入新鮮檸檬汁3-5克、蜂蜜15克、橄欖油10～15克，調勻;
3、洗淨臉部，用熱毛巾敷一下，用上述混合物在臉上薄薄地塗上一層，15分鐘後，用清水洗去。
如果你的肌膚到現在還是沒有恢復原來的白嫩肌膚，可能是你的美白護膚品不適合，不如換一款試一試!自製四款美白護膚面膜，恢復曬前白嫩肌迅速又有效，再也不怕強烈的陽光紫外線啦!經常使用還可以讓你的肌膚一年到頭都白皙嫩滑哦!
混合面膜
作用：用土豆片祛黑眼圈是很多女性的私家秘方。夏天貼黃瓜片也是普遍流行的。如果把它們混和起來做面膜，美白效果肯定會加位喲。
材料：土豆、黃瓜、礦泉水、麵粉混合補水面膜
做法：1、先把土豆去皮，切成小塊;黃瓜也切小塊;
2、把準備好的土豆和黃瓜都放進榨汁機，加適量礦泉水，攪拌;
3、攪拌完再到進面膜碗裡，逐次逐量加入麵粉，邊加邊攪勻，直到攪成黏糊狀就可以了;
4、均勻地塗抹在臉上，會感覺涼颼颼的，挺舒服的。注意不要抹太厚了，否則不好洗;
5、大約保持15-20分鐘之後，用清水洗掉就可以了。
自製面膜時下很流行，也是很多宅女們喜歡和必備的美容護膚秘笈。明星也愛自製面膜哦，像是大S、範冰冰、劉若英、袁泉等女星就是自製面膜的美容達人。學明星自製面膜美白嫩膚，四款明星自製面膜讓你路人甲變大明星!
學明星自製面膜美白嫩膚 路人甲變大明星
女明星們為了保持青春美麗的容顏，什麼方法都會嘗試，日常的護膚和專業護理自然不必多說，還有人嘗試各種高科技美容方法，膠原蛋白和肉毒桿菌多少都會注射一點，更有像維多利亞這般的愛美癡狂者為了美容採用鳥糞這種為聞所未聞的美容偏方。今天，我們要想女明星討教的自然不是這種聽著有些誇張的美容方法，而是大家都很喜歡的自製面膜!
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範冰冰：蘋果泥面膜
材料：雞蛋1個、蜂蜜2茶匙、蘋果半個、橄欖油1匙、麵粉5克
做法：把蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀，慢慢地參與雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀。洗完臉後，塗於臉上，敷約10至15分鐘，用清水洗淨即可。
功效：蘋果含有豐富的有機酸，可推進皮膚的新陳代謝，活化皮膚的細胞，並且改善膚質，滋養白淨皮膚，讓肌膚抗氧化的用途增強。
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大S：紅酒面膜
材料：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許。
方法：將所有材料混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨。
功效：去死皮、滋潤肌膚、美白、除皺。純天然的紅酒，在酒精作用下可擴張血管、改善皮膚微循環和加快皮膚代謝，其主要的功效是增加皮膚光澤，使皮膚看起來很紅潤。
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袁泉：木瓜嫩膚青春面膜
材料：木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙
方法：把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀，再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，並均勻攪拌，直至成糊狀。洗完臉後，塗於臉上，敷約10至15分鐘，再用清水洗淨即可。
功效：木瓜可以深層清潔躲藏在毛孔內的污垢，還可以收斂毛孔。木瓜的維生素B群還能復活疲倦的肌膚，給肌膚滿滿的活力。
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劉若英：葡萄保濕面膜
材料：去籽葡萄、麵粉適量
方法：將葡萄籽取出，只留下葡萄肉與葡萄皮，然後用果汁機打成汁，再以壓縮面膜吸收即可使用。葡萄打成汁後，也可加入少許麵粉，敷在面膜紙上敷臉。
功效：葡萄具有抗氧化、防皺與除紋功效，還能讓肌膚保濕、讓膚色變得更水潤透亮。
美白收縮毛孔面膜價格太昂貴消費不起?市面上的美白收縮毛孔面膜含有損傷肌膚 的有害化學物?這個美白收縮毛孔面膜用不起，那個美白收縮毛孔面膜不放心用怎麼辦?那就自製砂糖面膜美白收縮毛孔，四款自製收縮毛孔面膜推薦!
砂糖面膜
用一匙砂糖和橄欖油混合一起可製成美白麵膜，每週用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。
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酸乳面膜
準備一大匙半酸乳酪、一大匙小麥粉和一茶匙蜂蜜，不用加水，直接調和成糊狀後擦在臉上，再蓋上兩層保鮮膜，把鼻子和嘴巴預留出來。大約停留30分鐘左右，面膜會變得非常乾燥，這時可以用清水沖洗掉，但一定要仔細、耐心地洗，不可用力過大，這樣既將毛孔中的污垢徹底清除又不傷害皮膚，你會感覺洗後的皮膚異常細膩。只要堅持使用，一定會收到不小的成效。
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生梨杏仁油敷面
將6個梨子煮透，涼後壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。
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燕麥面膜
拿一個小碗，放上大約兩瓷湯勺的燕麥,加上少量的熱水。燕麥也泡軟後。用勺子把燕麥搗碎，再均勻地把燕麥們塗到臉上，輕輕的按摩，特別是按摩黑頭粉刺特別多的T區，大約15~20分鐘後，清水洗去。用後黑頭粉刺多的地方都變得非常平滑，毛孔縮小很多!
歇歇腳吧!秋冬季三條美腳妙方DIY要趕緊學哦，去角質、美白嫩膚都是必要的。因此，美腳達人教你三條美腳DIY，讓你的腳部肌膚也白皙嬌嫩，再也沒有角質、脫皮的肌膚問題。
歇歇腳吧!秋冬季三條美腳妙方DIY
嫩白光滑的腳。
怎麼做?如果買得到體膜那是最好，如果買不到體膜，有兩個比較好的建議。你可以購買一種比較便宜的膏狀面膜，注意質地要厚實油膩一些，否則對腳部會不起作用。其二，也可以自製腳膜，用蜂蜜加上蛋黃攪勻，這兩個成分的滋養力都很高，而且相對粘稠，做腳膜比較合適。將腳膜塗滿整個腳部，直至腳踝，而且量一定要大，不要薄薄一層，而要厚厚地堆。隨後將腳擱在椅子上，注意這些東西都需事先準備好，否則容易污染地板，或者在地上鋪張報紙也可。大約過20-30分鐘，將腳部徹底沖洗乾淨，隨後按幹。
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細瘦小巧的腳。
蘿蔔腳是由於食用澱粉食物過多所造成的，但是，澱粉對健康而言是不可缺少的。吸收澱粉後，只要曬太陽，澱粉就會在體內消耗掉!
有一種體操能使腿部變細。面向壁站立，兩手扶在牆壁上，膝蓋伸直，腳跟往上提數秒鐘，然後慢慢地放下腳跟。至於如何使腳脖子變細的體操，其做法是，彎曲膝蓋，兩手扶牆壁，把腳趾和腳跟交互地往上翹。做的時候，根據強度，來設定做的次數，且須持之以恆地去做。
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芳香迷人的腳。
脫鞋的時候，如果有腳臭是一件令人難過的事情。平常須注意腳的清潔。淋浴時，腳趾最好要洗得很乾淨，沐浴後在腳趾搽一點爽身粉也可見效。鞋子儘量選擇具有通風性質的，有時需放陽光下除掉濕氣，飲食儘量選擇較清淡的食物，減少酸性食物和鹽分。襪子需選擇具有良好吸汗性的純棉製品，並且每天換洗。
美容美白護膚怎可少了面膜這個幫手?愛美的女生哪個美容護膚箱裡沒有一款適合自己又好用的美白保濕嫩膚面膜!所以好用泥膏面膜一二九成為美容護膚達人的寵兒啦，現在跟著小編解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜才會養出美白好肌膚哦!
解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜
幾乎人手一罐的泥膏面膜，你真的會用嗎?有關“泥”面膜的10大謎團，現在解開。
●泥膏類清潔面膜可以天天敷嗎?
可以天天敷，但要保證產品安全，溫和不刺激肌膚。如果你用的泥膏面膜有刺刺的感覺，就不建議天天用。通常來說，一般以高比例礦物泥為主要材料，產品中就不會添加很多的防腐劑，所以刺激性就小，可以天天用。如果加了蛋白質、糖類等護膚成分，就需要添加更多防腐劑以防止微生物的滋生，這樣就有可能引起皮膚不適。這類泥膏類面膜，就不建議每天用了。
●敷清潔面膜前，要注意什麼?
做面膜前，一定要保證皮膚是乾淨的，沒有傷口(痘痘破了、流血或液體滲出都不可以)、無不適狀況(過敏或易敏的皮膚不可用)。
解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜
●泥膏面膜不是主要用來做深層清潔嗎，為什麼會有美白、保濕的泥膏面膜?效果好嗎?
泥膏類面膜的最強功效是清潔，即使加入其他保養成分，清潔還是主要功效。如果你的需求是保養而非清潔，選擇用後要洗掉的泥膏類面膜，就有點奢侈了。其他多元的功效成分，效果要看配方。如Clay Mask這類以高比例天然泥為主的敷面泥，基本是偏鹼性，如添加果酸，那酸堿中和，就無法看到果酸的去角質功效了。
●聽說泥膏面膜裡面加的防腐劑比較多，所以刺激性也較大，是這樣嗎?
有些天然礦泥，因為原先是處在“特別難長菌”的環境下，所以沒有滋生大量微生物的困擾。之後在取拿的運送、充填、包裝過程，就會有被污染而帶菌的機會。因此一旦離開產地，天然礦泥還是得添加適量防腐劑，以確保品質。再處理的過程越少，包括充填包裝、外添加其他保養成分，需要的防腐劑量就越少。簡單說，成分越簡單，功能越簡單，如只以清潔為主，加的防腐劑就少。而面膜加入糖類、蛋白質、脂質和氨基酸等護膚成分時，泥膏就會成為細菌培養土，需要更多的防腐劑來抑制細菌生長，刺激性相對也就比較大。
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解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜
● 敷完泥膏類面膜，還需要用洗面乳再次洗臉嗎?
需要，但洗面乳的量只需一點點就夠了。
● 哪些保養類的成分適合加入泥膏類面膜呢?
泥膏面膜首要功能是清潔疏通毛孔，其他都是贈送效果。這類贈送效果的成分，以能在敷臉的15~20分鐘內發揮作用，隨後跟著面膜一起洗掉也無妨的為佳。這種成分有5類。一、毛孔皮脂軟化成分。二、油脂調理成分。三、角質分解酶。四、面皰調理制菌劑。五、極微量具淨化、利水、舒緩情緒或抗菌效果的複方精油。
解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜
●泥膏類清潔面膜，怎麼敷效果最好?
每晚洗完澡，除眼部，全臉塗上厚厚的一層泥膏面膜，外加一層保鮮膜，能起到保溫、保濕並軟化毛孔污垢的效用，20分鐘後，用面撲和流水洗掉面膜，再次用洗面乳洗臉，做正常護理。
●泥膏面膜的英文Clay與Mud，有何區別?
Clay與Mud，中文都會譯成“泥”。基本上，Mud是指半濕狀態的泥漿，而Clay則是幹泥和濕泥都有，通常以高比例天然泥為主。Mud Mask可以翻譯成“敷面泥”或“泥膏面膜”，沒有明確地指出其功能一定是用於清潔或保濕，也不一定是礦物泥的意思。Clay Mask一般會加上修飾詞，Cleansing Clay Mask或Clay Facial Mask，屬於清潔面膜，成分主要是無機礦物泥(Mineral)。如膨潤土(Bentonite Clay)、高嶺土(Kaolin Clay)、火山灰 (Volcanic Ash)、冰河泥(Glacial Clay)、死海泥(Dead Sea Clay)等。
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解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜
●泥面膜表面滲出液體，是壞了嗎?還能用嗎?
不是壞了，能正常使用。天然泥本來就不溶于油和水，泥只是均勻分散在溶液中，放久了滲出水分是正常現象。
●聽朋友說，夏天最適合泥面膜，為什麼?
夏天，是一年中皮膚排汗排油最多的季節，也是皮膚代謝最快的季節。含天然泥的面膜，最主要功效就是深層清潔，正好趁著夏天毛孔大，分泌油脂多，幫助毛孔做深層清潔。敷面時，隨著皮膚表面溫度升高，毛孔擴大，泥土成分能夠進入毛孔，將污垢和毛囊周圍的老廢角質帶走，並吸附多餘油脂，使皮膚清爽潔淨。
Eau Ravie晶凝淨顏面膜泥 285元/85ml
蘊含高嶺土等尊貴養分，平衡淨化肌膚，排毒同時細膩膚質，提升血液迴圈，修復受損肌膚。
TIPS：天然泥詞典
冰河泥——采自純淨的冰川河床，是最細膩溫和的天然泥。作為皮膚平衡更生劑，集潔膚、養膚於一身，緊致毛孔，膚質細膩。
高嶺土——以吸油、控油的超強能力著稱，能深層清潔皮膚。
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活性礦泥——對付黑頭有奇效。是有獨特吸附力和抗氧化功效的礦物泥，能將毛孔內洗不掉的髒物和多餘油脂吸附出來。
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火山泥——多種礦物質組合的綜合體。富含多種天然礦物質和營養，可以補充、均衡皮膚中的礦物成分，排除毒素，保持皮膚彈性，增加皮膚的光澤度。
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黃土——清除肌膚內的垃圾和有害物質，促進新陳代謝，讓膚色更有光澤。
海藻泥——為皮膚補水保濕，保持水油平衡。
白黏土——有如海綿般，吸去造成膚色黯淡的污垢和多餘油分，豐富的微量元素讓肌膚迴圈更好。
相信大家都對皮膚保養有或多或少的經驗啦，可是究竟哪些是正確的，哪些需要改進呢，這個我們大家應該好好的想想啦，也許每一天我們都要做的，卻是不對的，那麼大家快來看看吧，好好的面對，並且解決，才是護膚的王道。
很多MM每天都勤勤懇懇地護膚，可未必懂得護膚。買了一大堆昂貴的護膚品卻不見效果，不是抱怨買了假貨大罵奸商就是對護膚失去信心，認為護不護膚效果都一樣。其實你有沒有想過是自己護膚不當的原因呢，現在就給大家盤點一下大家常犯的錯誤，不妨一起來看看你中了幾招吧
NG！摩擦潔面
OK！泡沫揉面
潔面這個步驟是非常重要的，只有做好這步驟，肌膚才能順暢的呼氣，保養品才能被完好的吸收進去，彩妝殘留才能被清除乾淨。潔面前先洗手是關鍵。MM們不要直接將潔面產品作用於臉部，而是取適量洗面乳加水在手中搓揉起泡，比較不會刺激皮膚，也比較容易沖洗。
Step by Step
Step1 將潔面乳倒入手中，推拉起泡。
Step2 充分輕揉泡沫，用泡沫洗臉，按摩要輕。 相信大家都對皮膚保養有或多或少的經驗啦，可是究竟哪些是正確的，哪些需要改進呢，這個我們大家應該好好的想想啦，也許每一天我們都要做的，卻是不對的，那麼大家快來看看吧，好好的面對，並且解決，才是護膚的王道。
NG！泡沫揉過久
OK！重點攻克T區
很多MM們喜歡揉久一點泡沫，可知泡沫揉過久，容易導致皮質脫落。其實我們的重點應該放在T區，雖然T形區非常喜歡長痘，但是不可以因此而用力揉搓，要輕輕按摩打圈。
Step by Step
Step1先從皮脂分泌過多的T區開始清洗。
Step2 鼻翼兩端容易毛孔堵塞，要不斷用手指按摩。 相信大家都對皮膚保養有或多或少的經驗啦，可是究竟哪些是正確的，哪些需要改進呢，這個我們大家應該好好的想想啦，也許每一天我們都要做的，卻是不對的，那麼大家快來看看吧，好好的面對，並且解決，才是護膚的王道。
NG！徒手拍化妝水
OK！蘸濕化妝棉拍壓
很多人喜歡把爽膚水倒在手心再往臉上抹，當手不乾淨時，抹在臉上還會造成二次污染，造成毛孔堵塞、角質堆積，即便你還是年輕，但是看上去比別人老了好幾歲。最安全的辦法就是用化妝棉蘸滿化妝水輕拍，從而帶走臉上暗黃和堆積的角質層，從新煥發光彩。
Step by Step
Step1 首先將化妝棉充分蘸滿化妝水，輕按面部塗抹按摩。
Step2 用手掌輕輕包裹臉頰，使之溫暖，皮膚充分吸收精華。
Step3 鼻子下面和口的四周是比較容易忘記的地方，應注意塗抹。 相信大家都對皮膚保養有或多或少的經驗啦，可是究竟哪些是正確的，哪些需要改進呢，這個我們大家應該好好的想想啦，也許每一天我們都要做的，卻是不對的，那麼大家快來看看吧，好好的面對，並且解決，才是護膚的王道。
NG！按摩膏來湊合
OK！邊抹乳液邊按
補充細胞間充足的水分和油能有效防範粉刺和痘痘的生成，而乳液就是水和油的混合物。乳液塗在皮膚上除了能迅速地為皮膚補充水分之外，還能為皮膚建構一層水潤的皮脂膜防止水分流失。
Step by Step
Step1 倒置乳液於掌心，合上雙掌使之充分預熱，皮膚更容易吸收。
Step2 脖子部位的油脂分泌量非常小，按摩要從耳朵下的臉部往鎖骨處輕輕的按摩推開，直至被皮膚完全吸收。
Step3 倘若沒有眼霜，用乳液塗抹眼角處時要用指尖沿著鼻樑往眼的四周輕輕按摩。 相信大家都對皮膚保養有或多或少的經驗啦，可是究竟哪些是正確的，哪些需要改進呢，這個我們大家應該好好的想想啦，也許每一天我們都要做的，卻是不對的，那麼大家快來看看吧，好好的面對，並且解決，才是護膚的王道。
NG！精華亂往臉上拍
OK！掌溫預熱再捂臉
不少MM們潔面過後就把精華液隨意往臉上亂拍一通，殊不知這純粹浪費那些昂貴的精華液。應該首先用掌溫先預熱，然後輕輕地捂臉。這樣護膚精華就能被皮膚完全吸收，還你一個光滑小臉蛋!
Step by Step
Step1 將護膚精華液在手掌塗抹均勻，再輕輕包裹著臉部。
Step2 眼睛四周皮膚嬌嫩的地方只能用指腹輕柔塗抹。
Step3 最後將手掌輕按著皮膚，用掌溫，使其精華更容易滲透入肌膚。
做為一個愛美的MM，大家的化妝品肯定是少不了啦，有些化妝品還沒用完，又買了新的，可是都是用銀子敗回來的呀，扔了就太可惜了，其實有些化妝品是有另類用途的，這個大家知道多少呢。
潔面膏真的可以用作清潔面膜嗎?這關鍵要看這款潔面膏是什麼配方，必須是足夠溫和的，不含有超量的皂基或者介面活性劑(特別是SLS以及SLES)，並且含有純氨基酸系配方的才行，這樣才能夠最大限度的降低產品的刺激性。
潔面膏作為清潔面膜來用，能夠幫助完全掃除臉部的多餘角質和污垢，通常會含有高嶺土、陶土等吸附成分，幫助清潔毛孔中的隱藏污垢。
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美容編輯推薦理由：這款潔面乳具有超強吸附力的“磁性土”，能深層清潔 美白計策共分享，不看你會後悔的喔!
範冰冰陶瓷肌揭秘 美白計策共分享
另外，適當的運動和充足的睡眠也是保證皮膚白皙剔透的法寶。OL們一定要把握每天晚上的10點至次日淩晨2點這段“黃金美容覺”時間哦!
正所謂知己知彼才能抓住對方所點一擊即中!美容護膚也是一樣的，找出原因才能對症下藥不是!如果你一直受到護膚迷宮的影響還談什麼美容護膚?所以，繞開美容護膚迷宮五大點，美容護膚立見效果，美膚效果看得到!
繞開美容護膚迷宮五大點 美容護膚立見效果
被你誤解或是忽略的護膚小細節，卻要了你的“命”，保養效果不給力的原因正是因為在這座迷宮裡找不到正確的出路。想要美膚效果看得到，你必須走出5大護膚迷宮。
護膚迷宮一：蒸汽熏臉對皮膚好
借用蒸汽的熱量促進臉部皮膚的血液迴圈，排出毛孔內的阻塞物，蒸汽熏臉的效果在這裡。但反過來，長期用蒸汽來熏臉，毛孔收縮頻繁容易產生毛孔鬆弛，肌膚也容易受高溫影響流失水分。因此，蒸汽熏臉護膚次數不宜過多。
正所謂知己知彼才能抓住對方所點一擊即中!美容護膚也是一樣的，找出原因才能對症下藥不是!如果你一直受到護膚迷宮的影響還談什麼美容護膚?所以，繞開美容護膚迷宮五大點，美容護膚立見效果，美膚效果看得到!
護膚迷宮二：潔面品泡沫多好
潔面品中添加了表面活性劑和泡沫添加劑，用來增強清潔性和優化接觸感。然而，這兩個添加品都對皮脂膜會產生一些損耗，因而降低了皮脂膜對外在刺激的抵抗力，皮膚容易敏感的一個原因也是因為這個產生的。
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護膚迷宮三：角質一定要去
經過多年的護膚學習，我們從最初對角質的認識是“要去除”，到現在角質層其實起到了保濕水分存儲功效的認識。我們知道了，角質並非是需要頻繁去除的，角質層的存在可以幫肌膚儲存水分，普通人的角質層一月去除一次即可。頻繁削薄角質層容易產生紅血絲、肌膚敏感等問題。
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護膚迷宮四：醫藥護膚品
醫藥護膚品是肌膚有問題的人才使用的?其實也不一定，醫藥護膚品中不含色素、添加劑等化學成分，如果你想追求溫和的護膚，這些護膚品也是可以使用的。
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護膚迷宮五：膚質不會改變
年齡的增長，內分泌的調整，環境的改變都會印象肌膚的質地。春夏比較油膩的肌膚，到了秋冬可能就會稍微平和一些。因此，護膚品不應該一瓶用到底，因隨著膚質和季節改變的需要做相應調整。這樣才能真正解決肌膚對護膚、保養的需求。
美容食物小清單一出，肌膚抗氧化遠離自由基。食物美容護膚那是純天然的美容養顏，絕對能讓肌膚白皙嬌嫩無副作用。不用擔心像美容護膚品一樣或許會有損傷肌膚的化學物質，而且美容效果還不是一般的好呢!因此，認清抗氧化食品分四類，美容小清單幫你肌膚抗氧化完美呵護肌膚哦!
抗氧化食品分四類 美容小清單幫你肌膚抗氧化
抗氧化食品分類
1、基礎型抗氧化元素：維生素。代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果。
2、元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質。硒及鋅、銅、錳、鐵等。
3、新秀型抗氧化元素：植物性營養素。代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米。
4、飲品型抗氧化元素：多種飲品。代表食物：綠茶、牛奶、紅酒、水。
美容食物小清單一出，肌膚抗氧化遠離自由基。食物美容護膚那是純天然的美容養顏，絕對能讓肌膚白皙嬌嫩無副作用。不用擔心像美容護膚品一樣或許會有損傷肌膚的化學物質，而且美容效果還不是一般的好呢!因此，認清抗氧化食品分四類，美容小清單幫你肌膚抗氧化完美呵護肌膚哦!
番茄
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強鬥士。其中小番茄的維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。
葡萄
葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。 美容食物小清單一出，肌膚抗氧化遠離自由基。食物美容護膚那是純天然的美容養顏，絕對能讓肌膚白皙嬌嫩無副作用。不用擔心像美容護膚品一樣或許會有損傷肌膚的化學物質，而且美容效果還不是一般的好呢!因此，認清抗氧化食品分四類，美容小清單幫你肌膚抗氧化完美呵護肌膚哦!
鮭魚
味美好吃的鮭魚中 ，因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，當然，野生鮭魚的火力絕對比養殖的鮭魚更超強。
堅果
富含維他命E的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織，不過，又因為堅果類食物含有高油脂，如果攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用。因此，營養師建議人們要攝取此類食物，但又要適量，否則過猶不及。
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花椰菜
除了含有豐富的維他命A、C之外，它還含有一種特有的抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物於一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更優良，而且還是抗癌明星。
藍莓
莓類水果富含β胡蘿蔔素以及維他命C，而這兩種成分是抗氧化物裡最為醫學界所肯定的物質，所以外形小巧、美觀的草莓、藍莓、小紅莓你要大啖特啖。另外它所含有的鉀及水溶性纖維，還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率。
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大蒜
別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促進血液迴圈、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病。如果你實在對大蒜沒感情，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜油。還要記住，如果吃過大蒜之後喝杯牛奶，惱人的蒜味在半個小時內便沒了，不信你可試試。
菠菜
菠菜因富含β胡蘿蔔素和維他命C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它還含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質及葉酸，所以能有效降低血壓，振奮情緒。不過，應注意食用菠菜時最好用開水焯一下，過濾一下草酸以免引起結石。
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燕麥
富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五穀雜糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新。
綠茶
抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助於減肥，何樂不為?
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海藻
營養專家派翠克·霍爾福德說：“海藻和綠色的蔬菜富含葉綠素，葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。”另外海藻中還富含各種酶、礦物質、維生素，不僅極具抗氧化性而且還具有清除人體垃圾的功能。
柚子
柚子中富含的生物類黃酮是一種強大的抗氧化成分，其可以與有毒的金屬物質捆綁在一起並將這些毒物趕出體外。另外，生物類黃酮還有助於使得維生素C在人體組織中更為穩定，這有助於起到抗炎症和抗癌的作用。”生物類黃酮在水果中的含量較高，同時也有助於人體吸收。
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一、熱毛巾熱敷去黑眼圈
多數黑眼圈的產生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液迴圈不通常，所以出現黑色素沉澱的現象。睡醒後最好立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼，然後在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。
二、按摩去黑眼圈
起床之後是去黑眼圈的好時機。起床後用雙手做順時針方向的打圈，按摩周圍眼部的肌膚，5分鐘左右就可以。這種方法可以促進眼部周圍的血液迴圈，消除黑眼圈。
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三、冰牛奶眼膜緩解黑眼圈
材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
方法：
1、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調。
2、將棉花球浸在混合液中。
3、然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。
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四、優酪乳去黑眼圈
將紗布放進優酪乳裡完全浸濕，然後敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產生，此外，還可以有效去除眼袋哦。
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五、去黑眼圈食譜
材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
效果：可以消除由於血虛所導致的黑眼圈現象。
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六、馬蹄去黑眼圈
將馬蹄和蓮藕洗乾淨去皮之後，然後用乾淨的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調和之後隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。
秋冬季節不能再放任肌膚繼續“乾枯”下去啦!解決肌膚的乾燥問題已經勢在必得，而大多數的MM都是靠敷面膜來給肌膚補水保濕去乾燥。所以，MM秋冬敷面膜五個問題認清，養出嫩滑美肌就簡單了!
秋冬敷面膜五個問題認清 養出嫩滑美肌
“冬季最苦惱的護膚問題是什麼?”許多人大概都在抱怨“皮膚太乾燥!”吧。其中，正採取面膜保濕護理的人占到了七成，一成人依然對乾燥束手無策，兩成人在以各種保濕型護膚化妝品“扛”著……如果你覺得這個冬天不能繼續放任肌膚的“枯竭”，那麼，不妨來學學正確的面膜方法吧!
記住面膜保濕成分關鍵字
不少人現在選擇護膚化妝品都已經養成了閱讀成分表的好習慣，儘管很多時候“猶如看天書”，但只要我們抓住關鍵字就不會錯拿產品。那麼，在選擇保濕型面膜時我們主要該沖著哪些成分去呢?
首先，一款好的保濕面膜必須要有植物精華的成分，因為，有很多植物具有很好的補水保濕功能，比如鳶尾花、芝麻精華、黃瓜精華、玫瑰精華。同時保濕還應給肌膚補充一定的微量元素，所以，成分表中不能缺少如維生素B5、維生素E、維生素F的營養元素。
此外，肌膚極度乾燥的人群在挑選面膜時還要著重注意產品是否有“透明質酸”，而肌膚乾燥又缺乏彈性的人群則要選擇“透明質酸”+“膠原蛋白”的保濕面膜產品。
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面膜保濕也挑時候有頻次
有讀者問“覺得很幹，是否就可以天天用保濕面膜?敷面膜是否有‘黃金時間’?”其實，天天敷面膜是一種急救式肌膚保養方法，適用於在肌膚極度乾燥、天氣或地域變換時，可以連續3至7天敷面膜，對肌膚的水分補充有持續性的急救效果。但美容護理專家也提醒大家，大多數面膜用的次數過於頻繁會導致肌膚出現過敏、紅腫等不良症狀。長期天天敷面膜，只能讓你的皮膚越來越脆弱，越來越敏感，因此，一般面膜的正常使用頻率在一周2次左右。如果你需要在保濕的基礎上對某種效果加強，例如美白，可以在第一周連敷7天面膜，然後從第二周起，再每週敷1次即可。
敷面膜的最佳時間是在每天晚上，尤其是在洗澡後，因為溫度的升高有助打開毛孔，讓營養成分得以徹底吸收。另外就是在生理期前後，也是吸收營養的最佳時期。建議大家夜間做面膜護理，尤其是在22點到淩晨2點的皮膚美容“黃金時間”內，此時的皮膚細胞更加活躍，代謝能力更強，可以令面膜或是其他保養品的美容精華更充分地發揮功效，使膚質獲得更大提升。因此夜間是做面膜的最佳選擇。
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“加溫”會增強保濕效果
冬季，保濕面膜的本身溫度較體表低，有人會覺得不舒服，如果我們將其“加溫”使用會否影響面膜效果呢?其實不然，任何護膚品“加溫”後對肌膚吸收都是有好處的，可以促進血液迴圈，但“加溫”的方法要注意，其實最簡單的方法就是雙手加溫，將擠出的產品在雙手回溫後，再塗抹於面部。在很多專業美容院中，美容師在按摩前這是必備的一步手法。
而冬季可以適當將面膜加熱或者用水蒸氣蒸面，更利於吸收面膜的水分和精華。寒冬的時候氣溫低，毛孔處於收縮狀態，身體新陳代謝變慢，如果在敷面膜前用熱水將面膜加熱或者用水蒸氣蒸面，這樣在敷面膜的時候不僅可以使臉部毛孔擴張，還可以促進其血液迴圈，利於吸收面膜的水分和精華。面霜最後不可少
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敷面膜後需馬上塗上面霜，以鎖住水分和精華。
原因是敷完面膜後皮膚呈現的是最好的保濕狀態，但假如以為這樣就算大功告成就大錯特錯了，剛敷完面膜後水分和精華還未被皮膚完全吸收，假如直接暴露在空氣中會很快蒸發掉，因此敷完面膜後應該馬上塗上面霜，面霜可以將臉部剛剛從面膜中吸收的水分和精華鎖住，使保濕效果更加長久和明顯。
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臉部濕潤是關鍵
臉部清潔後不要等臉上的水分都蒸發掉了才把面膜敷上，在皮膚濕潤的狀態下敷面膜是最好的。濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，因此在徹底清潔臉部後趁其還濕潤的時候就應該把面膜敷上，假如是幹性皮膚的MM還可以在敷面膜前拍打爽膚水，使其保持濕潤的狀態，這樣面膜中的水分和精華成分才更易被皮膚吸收。
敷面膜時間以15分鐘為宜，面膜停留在臉部太久水分會蒸發，不但沒有保濕的效果，反而會蒸發臉部的水分。
美容美白祛痘都流行敷面膜，自己動手DIY面膜簡單又方便，而且不用擔心有傷肌膚的化學成分。去痘印當然也可以DIY。編輯叫你DIY五款有效去痘印面膜，還你無暇光滑肌膚!
菊花美白去痘印自製面膜。
材料：菊花若干、雞蛋一個。
做法：第一步，現將菊花放在容器內搗爛。
第二步，將雞蛋打破，只取蛋清。
第三步，將搗爛的菊花和蛋清攪拌均勻。
第四步，將混合物敷在臉上，待蛋清幹後，潔面，塗上潤膚產品。
功效：菊花含有十分豐富的香精油和菊色素，這些成分可以有效的抑制皮膚黑色素的生成，還具有柔化表皮細胞的功效。面膜可以抑制黑色素，有助於美白肌膚去痘印，而且還有祛除皺紋的功效呢!
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中藥美白去痘印面膜。
材料：白術、珍珠、白芨、白蘞等等。
步驟：將已加工好配方裡的中藥美容面膜超微粉。首先用清水洗淨面後取本品35克，加入清水60ml(偏油性加優酪乳60ml，偏幹性加純牛奶60ml)將其攪拌成糊狀，躺於沙發或床上，把調好的中藥面膜糊狀均勻敷於臉上，30分鐘後，用清水洗淨即可，隔日一次，建議晚上睡前使用。
功效：主要針對痤瘡後留下的疤痕，通過中藥透皮膚毛孔吸收作用，使有效成分集中作用在疤痕表面及深處，修復受損細胞，恢復其正常功能，調動細胞活性，增強細胞的新陳代謝，從內而外達到徹底消除疤痕，療效明顯，恢復光滑無暇的膚質。
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自製綠豆粉面膜。
材料：綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。
步驟：將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮膚超油就加少量牛奶調和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺粘就加幾滴牛奶)。每次敷面20-30分種，每週可做2-3次。
提醒：綠豆粉面膜的清潔性很強，一周最多敷面2-3次，不要多做，尤其是皮膚很薄的MM更要注意。面膜敷在臉上後要一會兒噴一些水，幹的面膜是發揮不了作用的。揭下面膜前一定要弄濕，千萬別幹著撕，否則會很疼。清洗時在濕潤的情況下，可以先用紙巾把多餘的膏體擦下來，再用洗臉的海綿擦洗，比較容易弄乾淨。開始使用一旦有紅熱、起小包的現象就要停用。
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紅酒蜂蜜面膜。
材料：紅酒、蜂蜜。
步驟：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，待八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。
功效：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚白皙光滑。而蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用，但對酒精容易過敏的人，要注意。
可以試試茶樹精油，每次滴1-2滴到棉簽上，擦在痘痕處，堅持下來就會有效果。
此外，多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素，VA可以促進皮膚修復，增加彈性，美白肌膚，更重要的是可以淡化豆印呢!
桑白皮祛痘印法。
中藥材桑白皮具有很好的利水消腫之功效，現以結合多種藥物製成中成藥“桑白皮疤痕膏”專業去疤痕藥物。
使用方法：取本品適量均勻塗抹於疤痕處，輕拍按摩使其吸收，每天使用數次，效果尤佳。
試用感覺：開蓋就有種中藥香，效果很好，是目前用過的最好的去痘印的產品，而且中藥不含什麼添加成分，沒有什麼刺激性反應，還有美白功效，效果更加明顯。
如果你的肌膚到現在還是沒有恢復原來的白嫩肌膚，可能是你的美白護膚品不適合，不如換一款試一試!自製四款美白護膚面膜，恢復曬前白嫩肌迅速又有效，再也不怕強烈的陽光紫外線啦!經常使用還可以讓你的肌膚一年到頭都白皙嫩滑哦!
豆腐小面膜
作用：豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。
材料：豆腐適量
做法：1、將手洗乾淨，將豆腐塊放在手掌心;
2、輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩;
3、15分鐘後洗淨即可。
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蜂蜜面膜
作用：蜂蜜使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙
做法：1、將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻;
2、用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上;
3、15分鐘後用清水沖洗。
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雞蛋檸檬面膜
作用：檸檬是公認的美白水果，與雞蛋混和使用，能讓皮膚清潔美白。
材料：鮮蛋加檸檬
做法：1、取新鮮雞蛋一個打入器皿中，攪拌調勻;
2、加入新鮮檸檬汁3-5克、蜂蜜15克、橄欖油10～15克，調勻;
3、洗淨臉部，用熱毛巾敷一下，用上述混合物在臉上薄薄地塗上一層，15分鐘後，用清水洗去。
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混合面膜
作用：用土豆片祛黑眼圈是很多女性的私家秘方。夏天貼黃瓜片也是普遍流行的。如果把它們混和起來做面膜，美白效果肯定會加位喲。
材料：土豆、黃瓜、礦泉水、麵粉混合補水面膜
做法：1、先把土豆去皮，切成小塊;黃瓜也切小塊;
2、把準備好的土豆和黃瓜都放進榨汁機，加適量礦泉水，攪拌;
3、攪拌完再到進面膜碗裡，逐次逐量加入麵粉，邊加邊攪勻，直到攪成黏糊狀就可以了;
4、均勻地塗抹在臉上，會感覺涼颼颼的，挺舒服的。注意不要抹太厚了，否則不好洗;
5、大約保持15-20分鐘之後，用清水洗掉就可以了。
自製面膜時下很流行，也是很多宅女們喜歡和必備的美容護膚秘笈。明星也愛自製面膜哦，像是大S、範冰冰、劉若英、袁泉等女星就是自製面膜的美容達人。學明星自製面膜美白嫩膚，四款明星自製面膜讓你路人甲變大明星!
學明星自製面膜美白嫩膚 路人甲變大明星
女明星們為了保持青春美麗的容顏，什麼方法都會嘗試，日常的護膚和專業護理自然不必多說，還有人嘗試各種高科技美容方法，膠原蛋白和肉毒桿菌多少都會注射一點，更有像維多利亞這般的愛美癡狂者為了美容採用鳥糞這種為聞所未聞的美容偏方。今天，我們要想女明星討教的自然不是這種聽著有些誇張的美容方法，而是大家都很喜歡的自製面膜!
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範冰冰：蘋果泥面膜
材料：雞蛋1個、蜂蜜2茶匙、蘋果半個、橄欖油1匙、麵粉5克
做法：把蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀，慢慢地參與雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀。洗完臉後，塗於臉上，敷約10至15分鐘，用清水洗淨即可。
功效：蘋果含有豐富的有機酸，可推進皮膚的新陳代謝，活化皮膚的細胞，並且改善膚質，滋養白淨皮膚，讓肌膚抗氧化的用途增強。
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大S：紅酒面膜
材料：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許。
方法：將所有材料混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨。
功效：去死皮、滋潤肌膚、美白、除皺。純天然的紅酒，在酒精作用下可擴張血管、改善皮膚微循環和加快皮膚代謝，其主要的功效是增加皮膚光澤，使皮膚看起來很紅潤。
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袁泉：木瓜嫩膚青春面膜
材料：木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙
方法：把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀，再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，並均勻攪拌，直至成糊狀。洗完臉後，塗於臉上，敷約10至15分鐘，再用清水洗淨即可。
功效：木瓜可以深層清潔躲藏在毛孔內的污垢，還可以收斂毛孔。木瓜的維生素B群還能復活疲倦的肌膚，給肌膚滿滿的活力。
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劉若英：葡萄保濕面膜
材料：去籽葡萄、麵粉適量
方法：將葡萄籽取出，只留下葡萄肉與葡萄皮，然後用果汁機打成汁，再以壓縮面膜吸收即可使用。葡萄打成汁後，也可加入少許麵粉，敷在面膜紙上敷臉。
功效：葡萄具有抗氧化、防皺與除紋功效，還能讓肌膚保濕、讓膚色變得更水潤透亮。
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砂糖面膜
用一匙砂糖和橄欖油混合一起可製成美白麵膜，每週用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。
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酸乳面膜
準備一大匙半酸乳酪、一大匙小麥粉和一茶匙蜂蜜，不用加水，直接調和成糊狀後擦在臉上，再蓋上兩層保鮮膜，把鼻子和嘴巴預留出來。大約停留30分鐘左右，面膜會變得非常乾燥，這時可以用清水沖洗掉，但一定要仔細、耐心地洗，不可用力過大，這樣既將毛孔中的污垢徹底清除又不傷害皮膚，你會感覺洗後的皮膚異常細膩。只要堅持使用，一定會收到不小的成效。
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生梨杏仁油敷面
將6個梨子煮透，涼後壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。
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燕麥面膜
拿一個小碗，放上大約兩瓷湯勺的燕麥,加上少量的熱水。燕麥也泡軟後。用勺子把燕麥搗碎，再均勻地把燕麥們塗到臉上，輕輕的按摩，特別是按摩黑頭粉刺特別多的T區，大約15~20分鐘後，清水洗去。用後黑頭粉刺多的地方都變得非常平滑，毛孔縮小很多!
歇歇腳吧!秋冬季三條美腳妙方DIY要趕緊學哦，去角質、美白嫩膚都是必要的。因此，美腳達人教你三條美腳DIY，讓你的腳部肌膚也白皙嬌嫩，再也沒有角質、脫皮的肌膚問題。
歇歇腳吧!秋冬季三條美腳妙方DIY
嫩白光滑的腳。
怎麼做?如果買得到體膜那是最好，如果買不到體膜，有兩個比較好的建議。你可以購買一種比較便宜的膏狀面膜，注意質地要厚實油膩一些，否則對腳部會不起作用。其二，也可以自製腳膜，用蜂蜜加上蛋黃攪勻，這兩個成分的滋養力都很高，而且相對粘稠，做腳膜比較合適。將腳膜塗滿整個腳部，直至腳踝，而且量一定要大，不要薄薄一層，而要厚厚地堆。隨後將腳擱在椅子上，注意這些東西都需事先準備好，否則容易污染地板，或者在地上鋪張報紙也可。大約過20-30分鐘，將腳部徹底沖洗乾淨，隨後按幹。
歇歇腳吧!秋冬季三條美腳妙方DIY要趕緊學哦，去角質、美白嫩膚都是必要的。因此，美腳達人教你三條美腳DIY，讓你的腳部肌膚也白皙嬌嫩，再也沒有角質、脫皮的肌膚問題。
歇歇腳吧!秋冬季三條美腳妙方DIY
細瘦小巧的腳。
蘿蔔腳是由於食用澱粉食物過多所造成的，但是，澱粉對健康而言是不可缺少的。吸收澱粉後，只要曬太陽，澱粉就會在體內消耗掉!
有一種體操能使腿部變細。面向壁站立，兩手扶在牆壁上，膝蓋伸直，腳跟往上提數秒鐘，然後慢慢地放下腳跟。至於如何使腳脖子變細的體操，其做法是，彎曲膝蓋，兩手扶牆壁，把腳趾和腳跟交互地往上翹。做的時候，根據強度，來設定做的次數，且須持之以恆地去做。
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歇歇腳吧!秋冬季三條美腳妙方DIY
芳香迷人的腳。
脫鞋的時候，如果有腳臭是一件令人難過的事情。平常須注意腳的清潔。淋浴時，腳趾最好要洗得很乾淨，沐浴後在腳趾搽一點爽身粉也可見效。鞋子儘量選擇具有通風性質的，有時需放陽光下除掉濕氣，飲食儘量選擇較清淡的食物，減少酸性食物和鹽分。襪子需選擇具有良好吸汗性的純棉製品，並且每天換洗。
美容美白護膚怎可少了面膜這個幫手?愛美的女生哪個美容護膚箱裡沒有一款適合自己又好用的美白保濕嫩膚面膜!所以好用泥膏面膜一二九成為美容護膚達人的寵兒啦，現在跟著小編解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜才會養出美白好肌膚哦!
解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜
幾乎人手一罐的泥膏面膜，你真的會用嗎?有關“泥”面膜的10大謎團，現在解開。
●泥膏類清潔面膜可以天天敷嗎?
可以天天敷，但要保證產品安全，溫和不刺激肌膚。如果你用的泥膏面膜有刺刺的感覺，就不建議天天用。通常來說，一般以高比例礦物泥為主要材料，產品中就不會添加很多的防腐劑，所以刺激性就小，可以天天用。如果加了蛋白質、糖類等護膚成分，就需要添加更多防腐劑以防止微生物的滋生，這樣就有可能引起皮膚不適。這類泥膏類面膜，就不建議每天用了。
●敷清潔面膜前，要注意什麼?
做面膜前，一定要保證皮膚是乾淨的，沒有傷口(痘痘破了、流血或液體滲出都不可以)、無不適狀況(過敏或易敏的皮膚不可用)。
解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜
●泥膏面膜不是主要用來做深層清潔嗎，為什麼會有美白、保濕的泥膏面膜?效果好嗎?
泥膏類面膜的最強功效是清潔，即使加入其他保養成分，清潔還是主要功效。如果你的需求是保養而非清潔，選擇用後要洗掉的泥膏類面膜，就有點奢侈了。其他多元的功效成分，效果要看配方。如Clay Mask這類以高比例天然泥為主的敷面泥，基本是偏鹼性，如添加果酸，那酸堿中和，就無法看到果酸的去角質功效了。
●聽說泥膏面膜裡面加的防腐劑比較多，所以刺激性也較大，是這樣嗎?
有些天然礦泥，因為原先是處在“特別難長菌”的環境下，所以沒有滋生大量微生物的困擾。之後在取拿的運送、充填、包裝過程，就會有被污染而帶菌的機會。因此一旦離開產地，天然礦泥還是得添加適量防腐劑，以確保品質。再處理的過程越少，包括充填包裝、外添加其他保養成分，需要的防腐劑量就越少。簡單說，成分越簡單，功能越簡單，如只以清潔為主，加的防腐劑就少。而面膜加入糖類、蛋白質、脂質和氨基酸等護膚成分時，泥膏就會成為細菌培養土，需要更多的防腐劑來抑制細菌生長，刺激性相對也就比較大。
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解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜
● 敷完泥膏類面膜，還需要用洗面乳再次洗臉嗎?
需要，但洗面乳的量只需一點點就夠了。
● 哪些保養類的成分適合加入泥膏類面膜呢?
泥膏面膜首要功能是清潔疏通毛孔，其他都是贈送效果。這類贈送效果的成分，以能在敷臉的15~20分鐘內發揮作用，隨後跟著面膜一起洗掉也無妨的為佳。這種成分有5類。一、毛孔皮脂軟化成分。二、油脂調理成分。三、角質分解酶。四、面皰調理制菌劑。五、極微量具淨化、利水、舒緩情緒或抗菌效果的複方精油。
解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜
●泥膏類清潔面膜，怎麼敷效果最好?
每晚洗完澡，除眼部，全臉塗上厚厚的一層泥膏面膜，外加一層保鮮膜，能起到保溫、保濕並軟化毛孔污垢的效用，20分鐘後，用面撲和流水洗掉面膜，再次用洗面乳洗臉，做正常護理。
●泥膏面膜的英文Clay與Mud，有何區別?
Clay與Mud，中文都會譯成“泥”。基本上，Mud是指半濕狀態的泥漿，而Clay則是幹泥和濕泥都有，通常以高比例天然泥為主。Mud Mask可以翻譯成“敷面泥”或“泥膏面膜”，沒有明確地指出其功能一定是用於清潔或保濕，也不一定是礦物泥的意思。Clay Mask一般會加上修飾詞，Cleansing Clay Mask或Clay Facial Mask，屬於清潔面膜，成分主要是無機礦物泥(Mineral)。如膨潤土(Bentonite Clay)、高嶺土(Kaolin Clay)、火山灰 (Volcanic Ash)、冰河泥(Glacial Clay)、死海泥(Dead Sea Clay)等。
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解讀泥膏面膜Q&A 正確使用“泥”面膜
●泥面膜表面滲出液體，是壞了嗎?還能用嗎?
不是壞了，能正常使用。天然泥本來就不溶于油和水，泥只是均勻分散在溶液中，放久了滲出水分是正常現象。
●聽朋友說，夏天最適合泥面膜，為什麼?
夏天，是一年中皮膚排汗排油最多的季節，也是皮膚代謝最快的季節。含天然泥的面膜，最主要功效就是深層清潔，正好趁著夏天毛孔大，分泌油脂多，幫助毛孔做深層清潔。敷面時，隨著皮膚表面溫度升高，毛孔擴大，泥土成分能夠進入毛孔，將污垢和毛囊周圍的老廢角質帶走，並吸附多餘油脂，使皮膚清爽潔淨。
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蘊含高嶺土等尊貴養分，平衡淨化肌膚，排毒同時細膩膚質，提升血液迴圈，修復受損肌膚。
TIPS：天然泥詞典
冰河泥——采自純淨的冰川河床，是最細膩溫和的天然泥。作為皮膚平衡更生劑，集潔膚、養膚於一身，緊致毛孔，膚質細膩。
高嶺土——以吸油、控油的超強能力著稱，能深層清潔皮膚。
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活性礦泥——對付黑頭有奇效。是有獨特吸附力和抗氧化功效的礦物泥，能將毛孔內洗不掉的髒物和多餘油脂吸附出來。
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火山泥——多種礦物質組合的綜合體。富含多種天然礦物質和營養，可以補充、均衡皮膚中的礦物成分，排除毒素，保持皮膚彈性，增加皮膚的光澤度。
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黃土——清除肌膚內的垃圾和有害物質，促進新陳代謝，讓膚色更有光澤。
海藻泥——為皮膚補水保濕，保持水油平衡。
白黏土——有如海綿般，吸去造成膚色黯淡的污垢和多餘油分，豐富的微量元素讓肌膚迴圈更好。
相信大家都對皮膚保養有或多或少的經驗啦，可是究竟哪些是正確的，哪些需要改進呢，這個我們大家應該好好的想想啦，也許每一天我們都要做的，卻是不對的，那麼大家快來看看吧，好好的面對，並且解決，才是護膚的王道。
很多MM每天都勤勤懇懇地護膚，可未必懂得護膚。買了一大堆昂貴的護膚品卻不見效果，不是抱怨買了假貨大罵奸商就是對護膚失去信心，認為護不護膚效果都一樣。其實你有沒有想過是自己護膚不當的原因呢，現在就給大家盤點一下大家常犯的錯誤，不妨一起來看看你中了幾招吧
NG！摩擦潔面
OK！泡沫揉面
潔面這個步驟是非常重要的，只有做好這步驟，肌膚才能順暢的呼氣，保養品才能被完好的吸收進去，彩妝殘留才能被清除乾淨。潔面前先洗手是關鍵。MM們不要直接將潔面產品作用於臉部，而是取適量洗面乳加水在手中搓揉起泡，比較不會刺激皮膚，也比較容易沖洗。
Step by Step
Step1 將潔面乳倒入手中，推拉起泡。
Step2 充分輕揉泡沫，用泡沫洗臉，按摩要輕。 相信大家都對皮膚保養有或多或少的經驗啦，可是究竟哪些是正確的，哪些需要改進呢，這個我們大家應該好好的想想啦，也許每一天我們都要做的，卻是不對的，那麼大家快來看看吧，好好的面對，並且解決，才是護膚的王道。
NG！泡沫揉過久
OK！重點攻克T區
很多MM們喜歡揉久一點泡沫，可知泡沫揉過久，容易導致皮質脫落。其實我們的重點應該放在T區，雖然T形區非常喜歡長痘，但是不可以因此而用力揉搓，要輕輕按摩打圈。
Step by Step
Step1先從皮脂分泌過多的T區開始清洗。
Step2 鼻翼兩端容易毛孔堵塞，要不斷用手指按摩。 相信大家都對皮膚保養有或多或少的經驗啦，可是究竟哪些是正確的，哪些需要改進呢，這個我們大家應該好好的想想啦，也許每一天我們都要做的，卻是不對的，那麼大家快來看看吧，好好的面對，並且解決，才是護膚的王道。
NG！徒手拍化妝水
OK！蘸濕化妝棉拍壓
很多人喜歡把爽膚水倒在手心再往臉上抹，當手不乾淨時，抹在臉上還會造成二次污染，造成毛孔堵塞、角質堆積，即便你還是年輕，但是看上去比別人老了好幾歲。最安全的辦法就是用化妝棉蘸滿化妝水輕拍，從而帶走臉上暗黃和堆積的角質層，從新煥發光彩。
Step by Step
Step1 首先將化妝棉充分蘸滿化妝水，輕按面部塗抹按摩。
Step2 用手掌輕輕包裹臉頰，使之溫暖，皮膚充分吸收精華。
Step3 鼻子下面和口的四周是比較容易忘記的地方，應注意塗抹。 相信大家都對皮膚保養有或多或少的經驗啦，可是究竟哪些是正確的，哪些需要改進呢，這個我們大家應該好好的想想啦，也許每一天我們都要做的，卻是不對的，那麼大家快來看看吧，好好的面對，並且解決，才是護膚的王道。
NG！按摩膏來湊合
OK！邊抹乳液邊按
補充細胞間充足的水分和油能有效防範粉刺和痘痘的生成，而乳液就是水和油的混合物。乳液塗在皮膚上除了能迅速地為皮膚補充水分之外，還能為皮膚建構一層水潤的皮脂膜防止水分流失。
Step by Step
Step1 倒置乳液於掌心，合上雙掌使之充分預熱，皮膚更容易吸收。
Step2 脖子部位的油脂分泌量非常小，按摩要從耳朵下的臉部往鎖骨處輕輕的按摩推開，直至被皮膚完全吸收。
Step3 倘若沒有眼霜，用乳液塗抹眼角處時要用指尖沿著鼻樑往眼的四周輕輕按摩。 相信大家都對皮膚保養有或多或少的經驗啦，可是究竟哪些是正確的，哪些需要改進呢，這個我們大家應該好好的想想啦，也許每一天我們都要做的，卻是不對的，那麼大家快來看看吧，好好的面對，並且解決，才是護膚的王道。
NG！精華亂往臉上拍
OK！掌溫預熱再捂臉
不少MM們潔面過後就把精華液隨意往臉上亂拍一通，殊不知這純粹浪費那些昂貴的精華液。應該首先用掌溫先預熱，然後輕輕地捂臉。這樣護膚精華就能被皮膚完全吸收，還你一個光滑小臉蛋!
Step by Step
Step1 將護膚精華液在手掌塗抹均勻，再輕輕包裹著臉部。
Step2 眼睛四周皮膚嬌嫩的地方只能用指腹輕柔塗抹。
Step3 最後將手掌輕按著皮膚，用掌溫，使其精華更容易滲透入肌膚。
做為一個愛美的MM，大家的化妝品肯定是少不了啦，有些化妝品還沒用完，又買了新的，可是都是用銀子敗回來的呀，扔了就太可惜了，其實有些化妝品是有另類用途的，這個大家知道多少呢。
潔面膏真的可以用作清潔面膜嗎?這關鍵要看這款潔面膏是什麼配方，必須是足夠溫和的，不含有超量的皂基或者介面活性劑(特別是SLS以及SLES)，並且含有純氨基酸系配方的才行，這樣才能夠最大限度的降低產品的刺激性。
潔面膏作為清潔面膜來用，能夠幫助完全掃除臉部的多餘角質和污垢，通常會含有高嶺土、陶土等吸附成分，幫助清潔毛孔中的隱藏污垢。
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美容編輯推薦理由：這款潔面乳具有超強吸附力的“磁性土”，能深層清潔
