美容養顏食譜怎么做
1、一個白煮雞蛋
完整的食物， 可以把原有的能量效果發揮到最佳。 比如， 蛋白是涼性的， 蛋黃則是溫熱性的， 整個雞蛋的營養是均衡平和的， 而白水煮熟也是最健康的一種做法。
2、小米粥
本草綱目上說， 小米是“健脾除濕”“鎮靜安眠”。 小米粥做法很簡單。 小米用清水洗凈， 放入鍋中加水熬制。 七成熟的時候， 加入南瓜， 繼續熬， 直到粥變成金黃色。 這道不但營養豐富， 而且色澤鮮亮令人有食欲， 是理想的晚餐主食。
3、幾顆紅棗
每晚用大棗30～60g.棗有補脾、補血、安神養心的功效， 甜甜的幾顆棗， 也是日間補充體力的好零食。
晚間的口腔清潔更不可忽視
4、苦瓜豬肉湯
原料：豬瘦肉120克， 鮮苦瓜240克， 清湯、精鹽、姜絲各適量。
制法
a、將豬肉洗凈， 切成薄片、入沸水中煮透， 撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈， 切成薄片， 入沸水鍋中焯一下， 撈出控水。
綜合以上文章內容的介紹， 大家應該對于美容養顏的食譜都有了更多了解， 希望能夠給更多女性朋友們帶來更多的幫助， 女性朋友在日常生活中一定要注意保養自己的皮膚， 才會更加的年輕， 大家一定要合理的安排好自己的飲食。
