褪黑素已經是很普及的保健品， 而且很多人也會收到親友送來的各種品牌的褪黑素。 褪黑素具有美白的作用嗎？我們不妨深入了解一下這種保健品的具體作用。
褪黑素具有美白的作用嗎
首先可以明確的是， 褪黑素可不是用來給皮膚美白的， 這當然也是很多人對它的誤解， 因為它的名字聽起來太像是一種美白產品了。 褪黑素其實是大腦當中分泌出來的一種激素， 能夠調節人的睡眠規律。 如果褪黑素分泌不夠， 人就會產生失眠的癥狀。 而通過保健品或者藥品的形式來補充褪黑素， 就可以調節自己的睡眠，
不過， 褪黑素的效果雖然好， 也不建議長時間頻繁服用。 主要是因為人的睡眠習慣還是應該靠自身的調節能力， 如果長期服用褪黑素， 就會造成一定程度的依賴， 甚至讓大腦產生褪黑素的能力退化。 這樣不但服用量會逐漸增加， 而且效果也會越來越差， 甚至是不吃褪黑素就無法正常休息。
褪黑素具有美白的作用嗎？以上為大家簡單介紹了它的成分功能以及副作用。 所以短時間內用它來調整時差或者改善失眠癥狀效果會很好，
