如今十分流行蘋果減肥法， 其實蘋果胡蘿蔔汁減肥也很受歡迎哦！如果近年來， 減肥瘦身已經成為最受關注的話題之一。 節食減肥太痛苦， 不是一般人能夠堅持下來的， 不過有了蘋果胡蘿蔔汁減肥方法， 就能不節食減肥成功了；利用蘋果胡蘿蔔汁的小型斷食瘦身飲食法， 我們一同關注一下吧！
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到底蘋果胡蘿蔔汁減肥有效嗎？胡蘿蔔含有維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等， 維生素b， 每天如果能夠喝一點胡蘿蔔汁， 可提高新陳代謝、降低體重。 此外， 蘋果胡蘿蔔汁減肥結合起來， 還可治療便秘， 預防感冒， 鞏固視力。 胡蘿蔔汁還可抑制吃甜食或油膩食物的欲望。
胡蘿蔔減肥汁這樣做：
我們可以先用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯胡蘿蔔汁， 一天喝1-2次， 飯前喝。
材料：胡蘿蔔， 中等大小， 約200克
胡蘿蔔的皮含有豐富的營養， 用刷子及水將表皮充分洗淨，
蘋果胡蘿蔔汁減肥過程中， 我們可將胡蘿蔔切成適當大小， 放入果菜榨汁機或攪拌機中， 用攪拌機做的胡蘿蔔汁， 為黏稠狀胡蘿蔔泥， 完整保留了胡蘿蔔的營養。 如果用果菜榨汁機， 則榨出胡蘿蔔汁後， 會有殘渣留在榨汁機內， 這些殘渣含有豐富食物纖維， 應該抓出一小把， 泡入胡蘿蔔汁中一起喝， 關於吃什麼減肥， 下面小編還有關於蘋果減肥方法
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一、蘋果蛋餅
原料
紅蘋果2個(約300克)、雞蛋4個、鮮奶100毫升、糖25克、油適量。
做法
1.雞蛋打散， 加入鮮奶及糖攪拌。
2.蘋果去核， 切成花片。
3.燒熱平底鍋， 加入油， 再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。
4.將蘋果片鋪在蛋餅上， 待底部熟後再翻轉煎， 然後裝盤。
特色
此餅色澤金黃、味美、口感好。 蘋果本身具有排毒功效;鮮奶、雞蛋能滋養肌膚。 該款美食對瘦身、美容都有好處。
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二、果粒通心粉
原料
通心粉1小袋、蘋果1個、瘦豬肉150克、洋蔥1個、胡蘿蔔半根、西蘭花少量、油2茶匙， 鹽、味精、番茄醬、糖少許。
做法
1.通心粉煮熟後過冷水， 瀝幹水分備用。
2.蘋果洗淨、切丁， 用鹽水泡過後撈起備用;洋蔥洗淨、切丁備用。
