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蘋果胡蘿蔔汁的做法 美容養顏的天然食品

胡蘿蔔能提供豐富的維A, 而蘋果中的維生素C是心血管的保護神, 膠質和礦物質可以降低膽固醇, 特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,
還有提神醒腦之功。 蘋果可以養顏除斑, 使肌膚潤澤有彈性。 這種果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠, 尤其是身體容易疲勞的人, 更應經常飲用。
挑選竅門如下:
1.選做果汁的胡蘿蔔有三個竅門, 第一要選顏色鮮豔不要發黃髮暗的, 形態均勻不要太粗壯
2.看胡蘿蔔的頂部, 從小媽媽就教我長葉子的芯圈越小越香甜, 這兩個只能算中等, 因為是夏季了, 而時令的季節就能挑選到很多芯小的胡蘿蔔。 切開:裡面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍, 大家可以細心觀察下:)
胡蘿蔔的皮含有的胡蘿蔔素比肉多很多, 千萬別削掉, 如果擔心可用適量鹽慢慢搓洗一下, 切成滾刀塊, 同泡發並切絲的海帶一同放入電高壓鍋,
加入很少的水
3.高壓鍋煮5分鐘, 等待自然放氣後揭開鍋蓋
4.煮好後取出晾涼, 水也千萬別倒掉, 可以添加在果汁中
5.將蘋果現切好塊, 防止氧化, 放入大的容器中
6.用料理棒不斷地攪拌均勻(注:這是多功能的食物料理棒, 不是單純的攪拌機, 如果是攪拌機是不能榨汁的, 而這款是有榨汁功能而且可以在任何容器中攪拌, 韓國一直熱賣。 )
7.如果要給孩子和老人喝, 需要稀釋一些, 可以添加適量煮胡蘿蔔的水

8.最後放入幾滴橄欖油, 攪拌均勻即可。

做法有2種如下:
制法一
原料:4個胡蘿蔔, 2個大的蘋果。
做法:將胡蘿蔔擦洗乾淨, 保留其頂部的有機葉子。 將蘋果洗淨。 先將胡蘿蔔榨汁, 然後再將蘋果榨汁。 混合、攪拌, 並立即飲用。
制法二
原料配方:蘋果(中型)1個, 胡蘿蔔(中型)1根, 檸檬汁15毫升, 蜂蜜10毫升。 製作方法:
1.將蘋果、胡蘿蔔洗淨, 切成如同黃豆大小的碎塊。 蘋果切塊放置一會兒容易變色, 故切開後應立即榨汁, 或浸泡在2~3%食鹽水中。
2.分別將切碎的蘋果、胡蘿蔔放入兩層紗布中,

用硬的器物壓榨, 擠出汁, 注入同一只玻璃杯中。
3.或者將蘋果、胡蘿蔔放入家裡組織搗碎機內, 搗碎出汁。 用紗布過濾, 注入玻璃杯內。
4.把檸檬汁和蜂蜜加入胡蘿蔔蘋果混合汁內調勻即成。

營養價值有食療和美容兩種:
食療價值
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,
在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A, 人體缺乏維生素A, 易患幹眼並夜盲證, 易引起皮膚乾燥, 以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。 兒童缺乏維生素A, 牙齒和骨骼發育還會受到影響。 現代藥理研究證明, 胡蘿蔔中含有一種能夠降低血糖的成分。

美容價值
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁, 取10-30毫升, 每日早晚洗完臉後, 以鮮汁拍臉, 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外, 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

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