吃香蕉能減肥嗎？大家都聽說過香蕉超級減肥吧， 那事實卻是如此麼？網路上各種香蕉食譜都很火爆的， 現在開始， 讓我們把香蕉的吃法變一變。 美容減肥的同時還能享受美食呢。 吃香蕉能減肥嗎？看看下面的內容你就知道。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。 把香蕉切成小塊， 然後， 拌上沙拉醬， 再放到冰箱裡面冷藏一會兒， 幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調， 那就再放些蘋果、鳳梨之類的水果， 一切視自己身邊已有的材料而定。 每餐飯前吃一碗沙拉， 可以減少正餐的進食量， 還能促進減肥， 補充維生素。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦， 而且做起來很方便。 先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊的香蕉放進去， 再放一些枸杞， 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 如果喜歡喝牛奶， 還可以加牛奶煮， 更好吃!
吃香蕉能減肥嗎？免受挨餓之苦， 不論早上、午間、晚上， 任何時間都可食用， 更可成為你的宵夜或點心， 而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐， 不管吃什麼， 七分飽是養生之道。
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