1、塑造形體美:健美操的具有鍛煉價值, “形體”分為姿態和體型。 姿態即從我們平時的一舉一動表現出來的行為習慣。 而體型則是我們身體的外形,
2、增進健康美:健美操具有生理價值, “健康”即生理功能正常、無病理性改變和病態出現。 但隨著經濟的發展和社會的進步,
3、緩解精神壓力, 娛樂身心:健美操具有心理學價值, 隨著時代的發展和社會的進步, 人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時, 也受到了來自方方面面的精神壓力。 前段日子我聽中央人民廣播電臺的健康之聲裡說到, 長期的精神壓力不僅會引起各種心理疾患, 而且許多疾病也與精神壓力有關, 如高血壓、癌症等。 健美操作為一項體育運動, 以其動作優美、協調、鍛煉身體全面, 同時有節奏強烈的音樂伴奏而著稱,
4、健美操在大學校園文化建設中的也發揮著很大的作用,課外健美操鍛煉是體育教育的擴展與補充,又是體育文化活動的重要內容之一。健美操是在社會生產力高度發展,快節奏生活方式帶來“文明病”蔓延的歷史背景下,人類為保護自身健康而創造的一種健身體操。隨著社會物質生活水準的提高,閒暇時間富裕,人們體育價值觀念增強,追求便與美的心理趨向日益強烈。這類初始以健身為目的的運動經過廣泛地吸取體操、迪斯可等舞蹈及其他體育藝術門類的動作造型,而注入力度、增加負荷,借助音樂的節奏、旋律及風格調控動作、體驗情感,並逐步在相關科學理論指導下具有明確的目的性、針對性和科學性,從而發展成為融體操、舞蹈、音樂為一體的通過身體練習達到健身、健美和健心目的的新型體育項目。它還具有很強的群眾性、藝術性、娛樂性和創造性而成為適應性極廣為人們喜聞樂見的一種文化藝術活動。它以自我鍛煉,自我塑造,追求健與美的全面協調統一的發展而為大學生所接受,成為大學校園體育文化的——枝鮮豔之花,給大學校園注入了新的活力。
有些人因此成為終身的朋友。因此,健美操鍛煉不僅能強身健體,同時還具有娛樂功能,可使人在鍛煉中得到一種精神享受,滿足人們的心理需要。平時學習累了跳上一段會讓我重新有了充沛的精力去學習!姐妹們高興時一塊跳,這也讓我們的感情更加的融洽!
4、健美操在大學校園文化建設中的也發揮著很大的作用,課外健美操鍛煉是體育教育的擴展與補充,又是體育文化活動的重要內容之一。健美操是在社會生產力高度發展,快節奏生活方式帶來“文明病”蔓延的歷史背景下,人類為保護自身健康而創造的一種健身體操。隨著社會物質生活水準的提高,閒暇時間富裕,人們體育價值觀念增強,追求便與美的心理趨向日益強烈。這類初始以健身為目的的運動經過廣泛地吸取體操、迪斯可等舞蹈及其他體育藝術門類的動作造型,而注入力度、增加負荷,借助音樂的節奏、旋律及風格調控動作、體驗情感,並逐步在相關科學理論指導下具有明確的目的性、針對性和科學性,從而發展成為融體操、舞蹈、音樂為一體的通過身體練習達到健身、健美和健心目的的新型體育項目。它還具有很強的群眾性、藝術性、娛樂性和創造性而成為適應性極廣為人們喜聞樂見的一種文化藝術活動。它以自我鍛煉,自我塑造,追求健與美的全面協調統一的發展而為大學生所接受,成為大學校園體育文化的——枝鮮豔之花,給大學校園注入了新的活力。