10種低卡路里減肥食品 日減200卡

選擇10種低卡路里減肥食品， 讓您日減200卡不是夢想， 想要減肥就要把握好自己的嘴。 但是並不是非要節食減肥， 選擇好幾種低卡路里減肥食品一樣能讓您多吃也不胖， 下面就來看看試尚網的小編為您介紹的10種低卡路里減肥食品， 日減200卡， 成就完美身材指日可待。

番茄

飯後吃一個中型番茄， 有益而不會增磅， 完全不用節食減肥， 就可以輕鬆日減200卡。

減肥、瘦身、運動減肥

菠菜

每半杯(量杯)只是26卡路里， 但維生素A及鐵質豐富。 菠菜以生吃有益， 烹調也不宜過入， 以免損耗營養。

減肥、瘦身、運動減肥

蜜瓜

每三又二分之一盎司只有30卡路里， 蜜瓜含豐富的維生素A與維生素C。

減肥、瘦身、運動減肥

辣椒

無論辣或甜味， 營養價值均高， 尤其含纖維質。 一個青椒只有 35卡路里， 卻供應各類維生素及礦物質。

減肥、瘦身、運動減肥

火雞

每盎司去皮淨肉只有50卡路里， 肉質瘦， 雖然肉粗， 但卻是十分理想的瘦身食物。

減肥、瘦身、運動減肥