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別迷信!無糖飲料喝多也發胖

如今, 市面上的飲料越來越多地打出“健康牌”, 有的特意抓住了女性期望減肥的心理, 推出無糖飲料。 那麼, 喝“無糖飲料”到底會不會發胖?營養專家指出,

低脂低糖並非低熱量, 此類飲料喝多了未必能減肥。 下面我們就一起來看看其中的原因吧!

食品研究專家指出, 許多人以為無糖食品便是純粹無糖。 實際上, 所謂無糖即指不含蔗糖。 但沒有蔗糖並不等於不含糖, 如有的無糖食品本身是用糧食做成的, 糧食是一種多糖類食品, 在體內可分解成蔗糖和葡萄糖。 因此, 選擇無糖飲料時, 還要注意看配料表, 看其成分和使用何種甜味劑。

而對於蔬菜粗糧類飲品, 有營養師認為, 苦瓜具有清火解毒的功效, 苦瓜飲料適合女性夏季飲用;南瓜中含有膳食纖維, 對女性減肥美容有一定功效。 另外, 對於很多女性關注的果醋減肥,

目前營養學界沒有定論。 市場上出現的果醋飲料, 飲用後雖能幫助消化, 但對胃腸有一定刺激作用, 一次不可過量飲用。

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