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“無糖飲料”喝多了未必可以減肥

 

專門從事食品研究的呂教授指出, 許多人以為無糖食品便是純粹無糖。 實際上, 所謂無糖即指不含蔗糖。 但沒有蔗糖並不等於不含糖, 如有的無糖食品本身是用糧食做成的, 糧食是一種多糖類食品, 在體內可分解成蔗糖和葡萄糖。 因此, 選擇無糖飲料時, 還要注意看配料表, 看其成分和使用何種甜味劑。

而對於蔬菜粗糧類飲品, 有營養師認為, 苦瓜具有清火解毒的功效, 苦瓜飲料適合女性夏季飲用;南瓜中含有膳食纖維, 對女性減肥美容有一定功效。 另外, 對於很多女性關注的果醋減肥, 目前營養學界沒有定論。

市場上出現的果醋飲料, 飲用後雖能幫助消化, 但對胃腸有一定刺激作用, 一次不可過量飲用。

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