喝“無糖飲料”到底會不會發胖？走出減肥瘦身誤區，破除“減肥食物”的迷信！

如今， 市面上的飲料越來越多地打出“健康牌”， 有的特意抓住了女性期望減肥的心理， 推出無糖飲料。 那麼， 喝“無糖飲料”到底會不會發胖？營養專家指出， 低脂低糖並非低熱量， 此類飲料喝多了未必能減肥。 下面我們就一起來看看其中的原因吧！
食品研究專家指出， 許多人以為無糖食品便是純粹無糖。 實際上， 所謂無糖即指不含蔗糖。 但沒有蔗糖並不等於不含糖， 如有的無糖食品本身是用糧食做成的， 糧食是一種多糖類食品， 在體內可分解成蔗糖和葡萄糖。 因此， 選擇無糖飲料時， 還要注意看配料表， 看其成分和使用何種甜味劑。
而對於蔬菜粗糧類飲品， 有營養師認為， 苦瓜具有清火解毒的功效， 苦瓜飲料適合女性夏季飲用；南瓜中含有膳食纖維， 對女性減肥美容有一定功效。 另外， 對於很多女性關注的果醋減肥， 目前營養學界沒有定論。 市場上出現的果醋飲料， 飲用後雖能幫助消化， 但對胃腸有一定刺激作用， 一次不可過量飲用。