芒果中含有多種礦物元素。 每百克芒果肉內含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0。 3毫克， 並含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。 每百克芒果含胡蘿蔔素為3。
中醫學證明， 芒果可化痰， 健脾胃， 利水道， 而中醫理論認為， 肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致， 故芒果是減肥輕身之果品。
芒果減肥的常見吃法：
（1）芒果飲
原料：芒果50克， 冰糖20克。
制法：取鮮芒果削去果蒂， 連皮切片， 加冰糖， 以水煎煮20分鐘， 濾汁代茶飲。
（2）芒果原汁
原料：芒果500克， 蜂蜜適量。
制法：芒果洗淨取肉。 入攪汁機內攪汁， 盛入瓶內， 加蜂蜜或白糖， 開水沖飲。
（3）芒果減肥茶
芒果500克， 綠茶適量。 芒果去果蒂， 連皮切片， 以水煎煮20分鐘， 加入綠茶炮8分鐘後即可引用。 促進身體排毒燃脂， 除了減肥功效外， 還能淡化臉上色斑， 清除體內垃圾， 增加肌膚透明感。 最好隨調隨喝，
購買時果熟度在八成以上， 感覺硬實， 富有彈性為最佳， 過硬或過軟都不應選擇。
警告：患有皮膚病或腫瘤， 應避免進食芒果。
編者語：任何事物都有兩面性， 芒果雖好， 但如果食用不當， 反而會損害健康。 在此， 我奉勸那些盲目食用芒果來減肥的姐妹們， 芒果減肥一定要講究科學。 不然就會大禍臨頭啦。 下面這篇文章， 主要講芒果的食療功效及注意事項， 請你在食用芒果減肥前一定要仔細閱讀， 不然， 你會後悔的， 呵呵。
