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薑汁紅茶減肥最有效

工作繁忙的上班族, 沒時間做瘦身餐, 在這裡推薦你一種飲品, 只要記住飲用時間, 就能慢慢讓身體輕盈。

薑汁紅茶餐後飲

原理:感冒時喝熱姜湯,

能促進血液迴圈, 進而排汗。 紅茶也有相同效果, 每天喝, 就能夠加快新陳代謝, 不致發胖。

瘦身方式及規則:

1.三餐照常吃;

2.三餐後喝一杯薑汁紅茶(把1小匙磨好的薑加入紅茶中即可, 也可用薑片代替)。

兩杯熱開水晨起喝

飲用時間:早上剛起床時(睡醒後就開始喝)

原理:剛起床時, 身體的新陳代謝率較低, 起床馬上喝熱開水, 給予腦部刺激, 以提高新陳代謝率。

瘦身方式及規則:

1.三餐照常吃。

2.熱開水2杯。

3.一起床馬上喝, 不是早餐前才喝。

4.不可以用其他飲料代替。

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