【小編溫馨提示】：浸泡黃豆和青豆，不要除去外皮。雞翅挑選翅中和翅尖，因為翅根的膠原蛋白含量很低。
準備材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。
製作方法：
1、黃豆、青豆用開水泡軟。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。
2、將黃豆、青豆、雞翅放入砂鍋，加適量高湯，小火慢燉，最後用鹽、味精、料酒調味，即成。
【小編科普】黃豆和青豆是豐胸食物界裡數一數二的好手，富含蛋白質、卵磷脂，還有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，這種物質能夠有效的提高女性體內雌激素的水準，從而保持乳☆禁☆房肌膚嫩滑。另外，雞翅膀中也含有大量的膠原蛋白，比豬腳含有的膠原蛋白還要高，加上黃豆的輔佐，想要豐胸並非難事。
準備材料：豬蹄 1對、紅棗20顆、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙。
製作方法：
1、豬蹄洗淨，汆燙撈起。
2、.紅棗、花生洗淨後與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
【小編科普】這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命B群，可促進乳腺發育。此外，乳☆禁☆房是由脂肪組成的，所以脂肪、蛋白質是讓胸部充滿彈性的給予。動物脂肪中含有形成性荷爾蒙不可缺少的物質——類固醇，不僅是對胸部有好處，對皮膚也非常有幫助。
花膠與烏雞共舞，讓胸部豐滿的貴族食物。
準備材料：花膠20克，烏雞半隻，花菇7個，薑，料酒，鹽。
製作方法：
1、花膠放在清水裡泡12個小時，倒掉水。鍋裡放清水，薑片燒開，把發好的花膠放進去煮20分鐘，撈起來，過冷水，洗乾淨。
2、香菇用溫水泡發；烏雞斬塊洗乾淨，鍋裡放水，放薑片燒開，把烏雞放進水裡，待水再次沸騰的時候倒進料酒，再煮開。把烏雞撈起來，再用冷水洗乾淨。
3、把烏雞，香菇，花膠和薑片放進砂鍋裡，中火燉5個小時，最後放鹽調味即可。
【小編科普】花膠的食療功效很高，含有豐富的蛋白質、膠質、磷質及鈣質，被女士視為養顏的珍品。烏雞含豐富的蛋白質，維生素B等18種氨基酸和18種微量元素。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，當這兩個寶貝結合在一起，還怕胸部豐滿不起來嗎！
