合理的飲食攝入對於胸部的發育是非常重要和有幫助的。因為脂肪可以儲存在胸部，乳☆禁☆房的豐滿程度取決於脂肪的多少，而平衡的膳食可以很好地保證乳☆禁☆房的健美。那麼如何飲食豐胸呢？下面就讓小編來告訴大家吃什麼豐胸效果最好，只有合理地攝入飲食，才能讓胸部二次發育。
食品豐胸的最佳方法 營養均衡攝入
一、植物脂肪的攝入量要保證
體態胖瘦和乳☆禁☆房的大小基本上是相稱的。體態豐腴乳☆禁☆房中脂肪積聚就多，因此顯得大一些，相反，體瘦乳☆禁☆房中脂肪積聚也就相應較少，所以乳☆禁☆房小些。想要增加脂肪量，在正常的脂肪攝入量中，就要提高攝入植物脂肪的量，像如蛋類、肉類、核桃、花生、豆類及富含植物油的食物，通過脂肪的積蓄，消瘦的身體就可以豐滿起來，乳☆禁☆房也會因此而變得挺拔而富有彈性，想要豐胸的女士不妨多吃一些。
二、合理搭配葷素
在豬肝、牛肉等肉食中含維生素B、維生素E以及有利於激素合成和分泌的物質比較多，在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用的是激素。而富含纖維素的新鮮水果和蔬菜，可影響食物經過消化道的時間、胃的排空以及小腸的吸收速度，這是保證健康生活的標誌。只有合理的飲食搭配，才可以讓女性不至於在豐胸部的同時，纖纖的身材也失去了。
三、豆類要多吃
大豆有黃、黑之分，黃大豆所含的脂肪油，主要是不飽和脂肪酸，不僅容易被人體吸收利用，而且可豐富磷脂，增強細胞活力；黑大豆所含蛋白質多為優質蛋白，可與瘦肉、雞蛋的蛋白質媲美，還含有人體不能自身合成的多種氨基酸。另外，大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育、內分泌活性、新陳代謝、神經結構、免疫功能等均起到重要的作用，“微量元素倉庫”的美稱大豆是眾望所歸。經常吃些豆類，女性乳☆禁☆房發育狀況就可大大改善，不僅可以豐滿，也能優美性☆禁☆感。
四、調節激素分泌的維生素E
如果中老年女性，乳☆禁☆房多鬆弛、下垂，甚至乾癟、多皺，要想盡可能使乳☆禁☆房健美，注意維生素E和維生素C的攝取就非常重要了。維生素E是重要的調節雌激素分泌的物質。另外，亞麻酸、蛋白質、B族維生素是身體合成雌激素不可或缺的成分，日常生活中也應多吃。
女性如何飲食豐胸 正確選擇美胸食物
要想擁有豐滿堅挺的性☆禁☆感雙峰，女人應該從一二十歲的青春期，就要開始注意合理的飲食了，才可以有最好的發育；然後，到了三四十歲的中年以後，除了持續的運動保養外，注意飲食也是非常重要的，這樣胸部才可以保持美麗健康。但是，如果你已經錯失了良好的胸部發育的機會，也別太著急，下面將介紹的食物將讓你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。食補雖說不會一蹴而就，不過只要循序漸進，罩杯升級的驚喜就一定可以迎來。
富含蛋白質的食物
木瓜、魚、肉及鮮奶等均可美胸
含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻；種子、堅果類食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等都是效果很好的豐胸食物。而且植物種子的衣膜部分還可以促進性腺發育。值得注意的是，玉米還被營養專家肯定為最好的豐胸食品。
維生素A豐富的食物：花椰菜及葵花籽油等，都有利於激素的分泌。
維生素B豐富的食物：牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，亦有助激素的合成。
維生素C豐富的食物：柳丁、葡萄、西柚及番茄等含的食物，可防止胸部變形。
維生素E豐富的食物：芹菜、核桃及紅腰豆等，對胸部發育有利。
其他豐胸食物
酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，既養顏又豐胸，主要是甜酒釀中含有醣化酵素，是天然激素，而營養比較完全的蛋也是熱量來源。
蜂皇漿，連續服用數月，即能起到一定的豐胸效果，因為蜂皇漿可以刺激激素分泌。
