臉上肉多怎麼減？ 五個生活瘦臉小方法

現實生活中有很多女性都非常介意自己的臉大， 其實很多時候， 造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。 想要成為小臉美女， 必須從以下的生活細節中做好， 下面快去看看介紹吧!
一， 熱敷毛巾法
使用毛巾敷臉， 能夠有效地放鬆臉部的肌肉。 假如再配合一些臉部運動， 瘦臉的效果將會更好。 需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾， 每次熱敷10-20分鐘即可。
二， 正確咀嚼法
咀嚼方式也會影響臉型， 不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱， 甚至還會讓腮幫變得更加突出， 這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。 因此正確地咀嚼非常重要， 最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下， 細嚼慢嚥， 這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

三， 正確呼吸也很重要

可能很多人都不知道， 自己的呼吸習慣會影響到鼻子、嘴巴還有牙齒的咬合。 有很多人在睡覺的時候會用嘴巴來呼吸， 長久這樣， 舌頭會向前傾， 影響到咬合， 並且下巴的部位也會漸漸地變形， 影響到整個臉型。 所以要養成正確的呼吸習慣， 讓鼻子成為呼吸的主導部位。

四， 面部表情是瘦臉的關鍵

人的表情就像是臉部的符號文字，

不論我們展示出來的是什麼表情， 是歡笑的也好， 還是悲傷的也好， 所有的表情都會在我們的臉部上留下記號。 所以我們要好好地利用表情來瘦臉， 在微笑的時候要將臉頰兩邊的肌肉， 還有嘴角旁邊的肌肉都往上提。

另外， 做出其他一些可以鍛煉臉部肌肉的表情，

也有瘦臉的功效。 此動作3—4次。

五， 唱歌
想要減肥瘦臉， 還要注意日常唱歌的面部表情， 口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步， 尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈， 還能消除工作時心情的緊張壓力， 因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱， 能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助喔!