辦公室咖啡瘦身最佳時間

■辦公室咖啡瘦身的最佳時間

·午飯後30分鐘至1個小時內， 品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡， 有助於飯後消化， 並促進脂肪燃燒。

·下班前， 再喝一杯咖啡， 並配合步行。

■咖啡瘦身的要訣

·不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許的奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解。

·熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

·淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較少， 不利於減肥，

■黑咖啡——最佳健康的咖啡

·減肥：黑咖啡是非常健康的飲料， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。 所以餐後喝杯黑咖啡， 就能有效地分解脂肪。

·此外， 黑咖啡更有利尿作用。

·黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。

·對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用， 經常飲用， 能使你容光煥發， 光彩照人。

·低血壓患者每天喝杯黑咖啡， 可以使自己更佳。

·在高溫煮咖啡的過程中， 還會產生一種抗氧化的化合物， 它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用， 可以與水果和蔬菜媲美。