日常生活祛痘小竅門有哪些？ 6個小竅門介紹

日常生活中快速祛痘有什麼方法

青春痘是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病,主要好發於青少年,春期後往往能自然減輕或痊癒。

但是持續週期比較長,對青少年的心理和社交影響很大。

臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。 毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖,痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸,同時趨化炎症細胞和介質,最終誘導並加重炎症反應。

那麼如何能快速的消除痘痘呢?
1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。 忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。 講究個人衛生， 洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。 切記不要擠粉刺、膿瘡。
2.飲食方面
要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裡面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。
要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃發物(如狗羊肉等),適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起病。 防止便秘。 這個飲食方面很重要哦。

注意， 吃魚也上火， 我有天晚上吃的魚， 結果第二天滿臉大爆發， 唉， 血的教訓啊。

3. 內外調理相互配合， 內外兼修， 才能確保痘痘消下去， 切記！
外用硫磺香皂洗臉， 內用純蛇粉調節， 這兩點是我治療痘痘的關鍵！我分享經驗的精華也在於此。 純蛇粉有美容祛痤瘡， 改善皮膚品質的作用。 同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。 讓你由內而外攻克痘痘難關！

4. 避免心理壓抑抑鬱

精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。 否則， 只會讓內分泌進一步失調， 加重青春痘病情。

我自己有切身體會， 只有把心態調整好了， 痘痘就很容易消下去啦。

5. 生活方面

最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

6保證睡眠
這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。 俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。 儘量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。 早上7點左右起床最好,因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行,這個時候,你熬夜,那麼身體長期積累毒素排不出去,導致上火,內分泌失調等多種問題,自然就會痘痘不斷了。 而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時候了。