夏季排毒減肥檸檬蜂蜜水

夏季排毒減肥， 來杯檸檬蜂蜜水吧！實驗發現， 檸檬蜂蜜水可以清除細胞代謝產生的毒素。

專家指出， 目前許多功能飲料含有高於人體所需的氨基酸、維生素、糖分等， 這些物質有些並非人體所必需， 喝多了還可能有副作用。 但是飲用檸檬蜂蜜水卻有意想不到的健康效果。 檸檬是最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素， 有消除頭昏、怠倦感等作用， 而蜂蜜可防止皮膚乾燥、咽喉疼痛等。

專家還說， 自製的檸檬蜂蜜水非常適合外出旅遊時飲用， 此外它也是一種非常好的能量補充品， 對於緩解旅途勞累有一定效果。

檸檬蜂蜜汁

原料：檸檬一個， 蜂蜜一大匙， 冷開水約200cc， 碎冰少許。

做法：

1、將檸檬洗淨切成兩半， 用榨汁器將汁壓出備用；

2、將冷開水與碎冰一同放入果汁機內攪拌一下；

3、加入蜂蜜及檸檬汁再攪拌一下倒入杯中即可飲用。 meirenzhi.com.cn（做健康女人,營造幸福生活!）編輯提示：蜂蜜絕對不可以用開水沖， 因為不合理的加熱， 會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞。 蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用， 特別是在炎熱的夏季， 用冷開水沖蜂蜜飲食，

能消暑解熱， 是很好的清涼保健飲料。

檸檬蜂蜜汁

原料：檸檬一個， 蜂蜜一大匙， 冷開水約200cc， 碎冰少許。

做法：

1、將檸檬洗淨切成兩半， 用榨汁器將汁壓出備用；

2、將冷開水與碎冰一同放入果汁機內攪拌一下；

3、加入蜂蜜及檸檬汁再攪拌一下倒入杯中即可飲用。

meirenzhi.com.cn（做健康女人,營造幸福生活!）編輯提示：蜂蜜絕對不可以用開水沖， 因為不合理的加熱， 會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞。 蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用， 特別是在炎熱的夏季， 用冷開水沖蜂蜜飲食， 能消暑解熱， 是很好的清涼保健飲料。