虎背熊腰怎樣瘦身 兩招讓你做背影殺手

由於飲食不對， 加上沒有很好的鍛煉背部， 不少都市女性都是虎背熊腰。 不僅稍微緊身的衣服不能穿， 總是害怕別人異常的眼光。

絲瓜絡瘦背

洗澡時候可以用絲瓜絡按摩背部， 這樣可以鍛煉到背部贅肉， 避免因無法經常按摩後背而變得脂肪堆積。 還可以加入磨砂膏， 瘦背效果會更棒！

瘦背動作

經常久坐不動的白領， 不僅腰背僵硬， 還會堆積大量的脂肪。 不妨在工作中活動一下筋骨， 還會有瘦背效果哦！

方法：非常誇張的伸懶腰對於脊背有很好的放鬆效果。 轉轉脖子更有助於緩解頸椎病疼痛。 注意順時針逆時針各三圈， 然後回歸原位。