包子臉變瓜子臉 有效瘦臉方法美媚必知

1.沐浴強制皮膚運動

對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。 瘦臉也一樣可借這種方法。 沐浴時讓水至胸口，

熱水讓身體和臉部大量出汗。 通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。 單獨洗臉的時候， 可以先用很熱的水徹底清洗臉部， 然後用冷水， 冷熱交替， 使皮膚獲得強烈的刺激， 促進血液迴圈。 這樣洗出來的皮膚最有彈性。 彈性好的臉部， 一般都是沒多少贅肉的， 而這個方法不僅能幫助你快速瘦臉， 還能讓你的臉部皮膚更加緊致。

2.瘦臉按摩

用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂， 一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的徵兆， 無須害擔心。 每天洗臉的時候堅持這個簡單的按摩手法， 就能幫助你輕鬆擁有小V臉呢!另外， 加上一些瘦臉霜更加有效哦!

3.不背過重的單肩背包

因為人體在承受重物時， 往往會不自覺地緊咬牙關， 造成臉部肌肉緊張。 此外， 攜帶重物走路時， 要注意身體左右的均衡， 雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。

4.DIY大蒜瘦臉面膜

大蒜面膜能瘦臉呢， 不要覺得大蒜氣味重， 恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能， 能使皮膚收縮有彈性。

方法：把大蒜剝皮後放入微波中小火轉二分鐘去味，

放入果汁機里加水攪拌。 將面膜布泡在大蒜水中。 然後拿一個小碗放入一些綠豆粉， 加入大蒜水， 調勻， 敷在面膜上。 大蒜面膜具有瘦臉及治痘及去角質的功能。

5.手指敲打瘦臉法

以手指關節輕輕敲敲下顴骨。 這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激， 從而導致萎縮， 對減少臉部有很大的幫助。 每天堅持這個動作， 做十五次左右即可以達到瘦臉的功效。

6.不要長時間聽低重音的音樂

長時間聽低重音的音樂會使身體長期處於緊張狀態， 交感神經更加興奮， 而無法放鬆， 這樣對塑造完美的臉型非常不利。 所以休息時， 應該儘量聽些輕快的歌曲。

7.保證良好的睡眠

夜間照明避免過度光亮， 因為長期處在光線下， 副交感神經無法進行有效的活動， 身體就會產生緊張感。 良好的睡眠， 是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

8.飲食要健康

停止不健康的飲食習慣， 攝取均衡營養。 再通過適當的臉部按摩， 有助於燃燒脂肪， 擁有嬌俏的小臉。 另外，

多吃一些瘦臉食品， 也是輕鬆快速瘦臉的好方法， 而有效的瘦臉食品包括西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。

除了以上介紹的有效瘦臉方法外， 還可以通過面部表情的訓練來燃燒面部脂肪， 別怕表情太誇張， 每天早晚對著鏡子做誇張的表情， 有助於面部血液迴圈， 並能預防水腫。