一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語， 比較其它方法， 它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。 檸檬食譜， 不僅能減去多餘的脂肪和體重， 更使整個身體強壯與健康。 成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天， 這是獲得自我康復的健康之旅， 也是體驗自身能力的感受之旅， 更是提升心理意志的輕鬆之旅。
檸檬好吃又減肥
眾所周知， 檸檬是一種富含維生素c的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬美味的同時， 讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。
一種可食用的醋， 具有減肥養顏美容的功效。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素c， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質，
檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種健康食品。 如果你飯後喝一小杯， 就能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。 但是檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝太多會傷胃， 要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法， 十分有效。
減肥方法如下：
自製檸檬水
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
養成健康的飲食習慣
檸檬食譜不是為治癒特定的疾病而設計的， 但是， 它在給身體自我淨化的同時， 增強了身體的抵抗能力。 眾所周知， 所有的疾病都有一個普通的起源：那就是廢物和毒素在身體不同部位的積蓄。 檸檬食譜清除了這些廢物和毒素， 因此， 也清除了疾病的根源。
檸檬食譜期間， 身體獲得了所有必需的能量、礦物質和不可缺乏的維生素。 許多人甚至每天減去2磅的脂肪， 也沒感到有任何對身體有害的損傷， 這就是為什麼有如此多的體重超重者試用檸檬食譜的原因， 的的確確， 對於顯著減肥這是沒有任何疑問的。 試用檸檬食譜， 你不僅能減肥， 你更會注意到：你的皮膚恢復了光澤， 頭髮更明亮了；在你感受到身輕氣爽的時候， 你的身體裡有一股久別的活力回來了。
TIP：配合花月婷瘦身精油進行按摩減肥， 能夠收到更好的效果！花月婷瘦身精油萃取洛神花精華， 能夠快速滲透皮膚直達細胞， 加快細胞新陳代謝， 達到快速瘦身的效果！
