一周減重7-12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語, 比較其它方法, 它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。 檸檬食譜, 不僅能減去多餘的脂肪和體重, 更使整個身體強壯與健康。 成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天, 這是獲得自我康復的健康之旅, 也是體驗自身能力的感受之旅, 更是提升心理意志的輕鬆之旅。
檸檬好吃又減肥
眾所周知, 檸檬是一種富含維生素c的營養水果, 一般人都將之作為美容食品。 其實, 檸檬中所含的物質, 經過合理的調配, 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬美味的同時, 讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。
一種可食用的醋, 具有減肥養顏美容的功效。 檸檬耐久易保存, 含豐富的維生素c, 能防止牙齦紅腫出血, 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率, 並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質,
檸檬與醋同樣具有減肥效果, 這樣看來, 檸檬醋的確是能養顏美容, 也可以說是一種健康食品。 如果你飯後喝一小杯, 就能讓自己元氣大增, 精神煥發, 也更美麗窈窕。 但是檸檬與醋的酸度都很高, 空腹喝太多會傷胃, 要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望, 因此可有效抑制不當飲食, 加上一天總共15分鐘的運動, 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的, 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果, 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法, 十分有效。
減肥方法如下:
自製檸檬水
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁, 並置於冰箱裡, 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水, 不需特別節食或禁絕零食, 但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動, 不必持續進行, 分散時間亦可有助於排汗, 目的是為了排除體內有害物質。
養成健康的飲食習慣
檸檬食譜不是為治癒特定的疾病而設計的, 但是, 它在給身體自我淨化的同時, 增強了身體的抵抗能力。 眾所周知, 所有的疾病都有一個普通的起源:那就是廢物和毒素在身體不同部位的積蓄。 檸檬食譜清除了這些廢物和毒素, 因此, 也清除了疾病的根源。
檸檬食譜期間, 身體獲得了所有必需的能量、礦物質和不可缺乏的維生素。 許多人甚至每天減去2磅的脂肪, 也沒感到有任何對身體有害的損傷, 這就是為什麼有如此多的體重超重者試用檸檬食譜的原因, 的的確確, 對於顯著減肥這是沒有任何疑問的。 試用檸檬食譜, 你不僅能減肥, 你更會注意到:你的皮膚恢復了光澤, 頭髮更明亮了;在你感受到身輕氣爽的時候, 你的身體裡有一股久別的活力回來了。
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