一、面部脂肪堆積型怎麼瘦臉
脂肪型胖臉主要是全身都有脂肪的堆積， 使面部也難逃脂肪的佔據， 因此造成胖臉。
脂肪型的胖臉可以多吃加速脂肪分解， 促進血液迴圈的食物， 如辣椒、生薑、紅薯、山楂、西柚等食物。
小貼士：可以美容養顏， 還能快速帶走體內毒素， 加速體內脂肪分解。
2、通過運動瘦臉：
小貼士：全身運動， 可以使身體脂肪加速燃燒， 帶動面部脂肪的消耗， 從而達到瘦臉的目的。
二、面部水腫型怎麼瘦臉
水腫型胖臉是因為體內血液和淋巴系統迴圈受到阻塞， 體內多餘的水分難以通暢的排出體外，
1、通過飲食瘦臉：
水腫型胖臉可以多吃促進身體排水、利尿的食物， 如富含鉀的香蕉、黃瓜、蘑菇、海帶、薏仁等食物。
小貼士：可以提高體內的新陳代謝， 從而瘦水腫型胖臉。
2、通過生活習慣瘦臉：
水腫型胖臉可通過日常生活的泡腳， 熱敷面部等生活習慣， 促進血液迴圈， 使體內多餘水分被排出體外， 促進體內新陳代謝。
還有養成每天早起按摩臉部10分鐘的生活習慣， 按摩臉部時， 主要著重按摩眼周、腮骨、頰骨等部位， 讓臉部變得緊致， 從而達到瘦臉的目的。
小貼士：保證良好的睡眠品質， 作息有度， 有利於身體新陳代謝， 排水腫。
怎麼瘦臉之臉部按摩法
首先確認頸部淋巴的位置， 這是我們按摩的重要區域。
1、順著下圖的虛線， 捏揉頸部兩側。 在鎖骨凹陷處， 用大拇指由內向外推壓。
2、左右手肘撐在桌子上， 用拇指根部抵住左邊顴骨， 頭的重量壓向左手， 右手在另一側幫助推壓， 保持10秒後再換邊。
3、用同樣的動作進行推壓按摩， 這次用拇指根部抵住耳朵下方， 骨骼最凸出的位置。
4、將雙手拇指伸進嘴巴， 對上頜進行按壓， 這個動作可以緩解臉部浮腫。
5、最後按摩眉毛周圍的肌肉， 打造小臉。
