冬末春初的大事就是過節，過節的大事就是吃吃喝喝，看看時間，大節小節都過得七七八八了，是否要考慮一下體重問題了？過節不胖幾斤對不起死去的雞鴨魚肉，所以，節後的大事就是減肥瘦身了。要減肥哦？先排毒吧，推薦幾款排毒減肥餐，根據需要“任使唔嬲”啊。
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一、飽腹排毒餐
有的人就是不能餓肚子的，減肥她也要先管飽，也有辦法——飽腹排毒減肥餐。
早餐：一碗牛奶泡燕麥，一個香蕉、一杯優酪乳。
午餐：水煮青菜一份、吞拿魚一份、糙米飯一碗。
晚餐：去皮雞胸或鴨胸肉，清炒包心菜一份。
能飽腹嗎？主食，菜、肉，一樣沒有少。
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二、偷懶排毒餐
實在很怕麻煩，想偷懶，簡簡單單地吃，也行！
早餐：蜂蜜水一杯、粗糧三文治兩，黃瓜一根。
午餐：雞肉蔬菜沙拉一份、蒸紅薯一根。
晚餐：優酪乳一杯、魚肉蔬菜沙拉。
零食：餓的話還可以吃一塊黑巧克力。
清腸排毒，加速脂肪燃燒，減肥也不錯。
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三、心思排毒餐
想吃得精緻，花多點心思讓自己吃得美美的。
早餐：優酪乳拌玉米片，搭配新鮮水果粒。
午餐：蔬菜蘑菇湯、雞肉蔬菜沙拉、土豆泥。
晚餐：三文魚、水煮青菜。
零食：吃點水果吧，草莓ok？
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四、腦力排毒餐
要進行腦力勞動，怕只是清湯寡水的營養不夠。推薦蛋白質排毒餐。
早餐：自製粗糧吐司蔬菜雞蛋三文治、鮮榨蔬果汁一杯。
午餐：豆腐魚湯、清炒蔬菜、玉米蔬菜沙拉、紅豆米飯。
晚餐：大豆粥、雞肉蔬菜沙拉。
零食：吃點堅果吧。
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