腹部刮痧減肥手法圖片 最佳減肥方法

比起其他的減肥方法， 刮痧減肥屬於最簡單最有效還能很有局部的減肥方式了， 其他減肥產品可能是盲目的瘦腿瘦腰， 然而刮痧減肥方法可根據個人想要減的部位來進行穴位按摩， 下面介紹一下腹部刮痧減肥手法。 刮痧手法有十幾種， 其中最常用的手法：手拿刮板， 治療時刮板厚的一面對手掌， 保健時刮板薄的一面對手掌。 刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢， 從上向下刮拭， 胸部從內向外刮拭。 刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。 刮痧板一定要消毒。 刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘， 最長不超20分鐘。 對於一些不出痧或出痧少的患者， 不可強求出痧， 以患者感到舒服為原則。 刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天， 痧退後再進行第二次刮治。 出痧後一至二天， 皮膚可能輕度疼痛、發癢， 這些反應屬正常現象。

刮痧療法不僅能治病， 而且還可以起保健作用。 只要皮膚沒有什麼疾病， 尤其是出血性疾病， 沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。 刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方面。 常見有些患有肩周炎的50歲左右的人， 採用刮痧的療法療效比較好， 但是一般不是一次能完成，

大概要二、三次左右。

當然， 刮痧也不是刮得越久就越好， 注意控制時間， 感覺到微微發熱出汗即可， 千萬不能用力過猛而傷到皮膚。 刮痧可以選擇在睡前洗完澡後刮， 此時毛孔張開， 效果會更加顯著。

刮痧療法對皮膚有一定的損傷， 所以一次刮完後要等過一段時間，

一般為五至七天左右， 再進行第二次刮刮痧， 有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡， 排除毒素等作用， 操作方便， 療效顯著， 深受廣大患者的歡迎。 同樣按照上面講訴的手臂刮痧減肥手法進行堅持不懈的練習， 不久你就會驚奇的發現你的腹部變得纖細伸長了， 趕快行動起來， 在選擇減肥運動的時候一定要選擇適合自己自身的減肥方式， 否則是不起效果的。