豐胸的科學方法有哪些？ 快速塑造完美“S”型身材

胸小是很多人心中的痛，為了擺脫平胸現狀，不斷的嘗試各種的豐胸方法。豐胸藥物、豐胸手術等等可是試的方法越多，對乳☆禁☆房的傷害越大。想要安全豐胸，就要選擇科學豐胸的最好方法。可是怎麼科學豐胸呢?科學豐胸的最好方法是什麼呢?
科學豐胸的最好方法一：飲食為胸部提供發育原料
乳☆禁☆房的結構由乳腺體、脂肪、結締組織等組成，其中大部分都是脂肪組織，所以乳☆禁☆房的大小除了遺傳、種族、體質等因素外，亦和脂肪比便多寡有關。所以科學豐胸的最快方法一就是為胸部增加脂肪厚度!
想胸部發育完全，便要提供胸部足夠發育的原料：蛋白質和脂肪、高蛋白質食物包括肉類、魚、蛋和牛奶，而脂肪就來自食用油及油膩食物等，至於大多食物對於豐胸來說，效果通常都不太顯著。因為有些研究發現乳☆禁☆房發育與多種女性荷爾蒙的協調有關，就如少女發育時期，體內的雌激素分泌量相應增加時，會刺激乳☆禁☆房發育。
科學豐胸的最好方法二：運動豐胸為胸部發育提供動力

很多人都說減肥先減胸，於是很多人認為，只要是經常運動，就會導致胸部變小。其實有些運動不僅不減胸，還能夠為胸部發育提供動力!適當的鍛煉和身體拉伸、伸展並不會讓胸部變小，反而能夠塑造出緊實感。

科學豐胸的運動最好方法1、上斜啞鈴臥推

調節斜凳上斜角度30度左右。(健身球也可)上身挺胸收腹，背部收緊，沉肩，雙腳充分著地，肘部打開，雙手拳握啞鈴避免啞鈴滑脫，掌心向前，啞鈴在運動過程中小臂和手腕始終保持垂直地面。全程保持勻速完成，注意呼吸節奏避免憋氣造成大腦缺氧。

科學豐胸的運動最好方法2、仰臥平板啞鈴飛鳥
平躺在凳上，(健身球也可)上身挺胸收腹，背部收緊，雙腳充分著地，雙手拳握啞鈴，避免滑落，掌心相對，雙臂打開，手臂微曲，下滑到大臂與地面平行的位置，略停頓一下，靠夾胸的力量將手臂拉起，在運動的過程中手臂慢慢伸直，全程勻速完成，下落吸氣上舉呼氣，避免憋氣造成大腦缺氧。