屁股大一般情況下是缺少鍛煉照成的， 日常生活的飲食不規律啊等等因素導致人體肥胖， 人體過於肥胖後， 自然也就屁股大了，
屁股大怎麼辦
方法/步驟
1屁股大的話， 可以增加一些運動與戶外的活動啦， 比如說跑跑步、增強一些戶外的遊戲之類的， 保持每天都能夠積極參與運動， 長期下去會起到很好的效果啦；
2注意調節下飲食的習慣。 減肥的話不能胡亂的節食， 少吃煎炸、油膩食品以及甜點食品， 多吃蔬菜水果， 蔬菜水果具有促消化的作用， 能夠消耗體內多餘的油脂， 達到修身的作用；
3日常的戶外活動可以選擇轉呼啦圈， 因為轉呼啦圈能夠達到很好的減臀的作用， 長期堅持下去的話， 我想效果應該也很不錯的；
4注意飯後不要做劇烈的運動， 可以選擇出去散散步， 如果飯後不愛動的話， 很容易導致體內的脂肪堆積，
5屁股大的話， 也就是脂肪多啦。 平時經常泡泡沐浴。 平常的話每週三次左右， 泡澡能夠促進血液迴圈並強化新陳代謝.， 能夠很好的消耗脂肪， 可以起到減肥修身的作用；
如何運動瘦臀？英國著名健身專家提出下到簡易美臀運動：
1、 面向下俯臥， 頭部輕鬆地放在交叉的雙臂上。
2、 緩緩吸氣， 同時抬起右腿， 在最高處暫停數秒， 然後邊吐氣邊緩緩放下。
3、 在胎腿時需注意足尖下壓， 並且臀部不能離地。 儘量將腿伸直、抬高， 你會感到臀部正在收緊。
4、 重複上述動作20次， 然後換腿。 每日進行一次。
為了美化臀部線條， 呈現提高與緊繃的效果， 善用束褲是必要的。 依不同臀型， 束褲的選擇原則如下：
臀部大者：應選擇褲襠較深的長型束褲， 以包住整個臀部， 並修飾腰線。 千萬不要選擇盡寸較小的束褲， 以免贅肉被擠出來更不雅觀。
臀部下垂：通常大腿的贅崩也會下垂， 所以在補強臀形時， 也必須考慮大腿的部分。 建議選擇面料結實、支持力強的束褲。
臀部扁平：此類型臀部主要缺點在於腰部至臀部間的曲線爾缺立體感， 所以必須穿有附墊的內褲， 才能看起來挺立有型。
牛仔褲立大功。 某些款式的牛仔褲會特別經意臀部至大腿的剪裁， 能夠呈現托高臀部的效果， 而且使雙腿顯得更修長。
