似乎小肚子上有多餘的小贅肉是每個人都會遭遇的事情。 只能拿那多餘的小贅肉沒有辦法嗎？其實不是哦！小編這就教你最簡單的瘦肚子動作， 只要每天堅持花幾分鐘來完成這個動作， 迷人的平坦小腹就不在話下啦！趕緊跟著小編動起來， 甩掉惱人的小贅肉吧！go~~~
1.放鬆躺在墊子上， 雙手放在體側兩旁。
2.首先是吸氣， 雙腿抬高與身體形成90度直角， 腳後跟蹬直。
3.雙腿移動到與地面形成60度角的位置， 保持呼吸， 中間姿勢可以保持5到8個呼吸。
4.然後再把雙腿下降到與地面形成45度的位置。
5.然後15度， 姿勢保持2到3個呼吸， 再回到地面上去。 這個動作也可以由下往上開始做， 不要太快地降下來。
6.整個動作是需要上下兩邊才算是完整做完。 做完後， 保持雙腿90度姿勢然後屈膝放鬆。
7)雙手抱住雙膝， 身體左右扭動。
這動作是不是超級簡單呢？做瑜伽減肥動作不一定要動作多麼的標準哦！只要你把這個動作做到自己的極限，
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