介紹拉丁恰恰基本步教學要領 跳舞對少兒非常有好處

恰恰舞是拉丁舞的一種， 很多人在選擇拉丁舞的時候都會選擇學跳恰恰。 在之前的文章中我們能夠瞭解到挑拉丁舞的好處是非常的多的，

因此學會拉丁是非常好的一件事情， 那麼拉丁舞恰恰的舞步怎麼學呢？恰恰講究步伐， 恰恰的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。 一共有6種基本的步伐。 那麼下面我就來向大家介紹一下拉丁舞恰恰基本步學習。
1.恰恰基本舞步， 練習方法要領：主要是前後走的步子， 節奏為2-3-4-1。 向前邁步時， 重心在前腳， 後腳腳尖著地、腳背繃直；向後退時， 重心在後腳， 前腳腳尖著地、腳背繃直。 恰恰基本走步練習時， 移動左腳時， 右邊手腕帶動上臂向內下方畫圈後打直；移動右腳時， 左臂向內下方畫圈後打直。 頸椎要向上用力， 肩部下沉， 手臂呈自然隨節奏運動， 不要貫穿太多的力量。 腰部肌肉收緊， 胯步隨著腳和地面對抗而產生的力的方向而運動。
2.恰恰併合步舞步， 練習方法要領：併合步是橫向的步伐， 由於腳下與地面的對抗， 得到了胯部的左右轉動。 左腳先向左邁出， 然後右腳跟隨， 左腳再次向左邁出， 右腳不動。

3.恰恰定點轉舞步， 練習方法要領：定點轉的節奏為2-3-4-&-1， 定點轉是分為兩個動作完成360度旋轉的。

一條腿如右腿直立， 第一拍時左腳從前面穿過身體， 邁向身體右側， 這個節奏結束時身體向右旋轉180度， 左腳直立；第二步原地換重心， 即右腳直立。 然後左腳從後面向左側打橫， 完成“恰恰恰”的併合步。 其中旋轉的節奏為2-4， 併合步為4-&-1。 旋轉時注意留頭。
4.恰恰紐約步舞步， 練習方法要領：紐約步的節奏也為2-3-4-&-1， 腳下和時間步、方步類似， 先一條腿如右腿直立， 左腿半腳掌著地。 第一拍時左腳迅速從前面穿過身體， 邁向身體右側， 左腿直立， 右腿稍彎曲， 右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋， 右腳半腳掌著地， 此時為半重心狀態， 重心在左右腳之間而偏左腿處， 這個動作叫做“CHECK”。 此時左臂整個向後上方打直， 呈現一個類似於京劇“亮相”的動作這個“2”的節奏時間要稍微長一些。 下個節拍右腿蹬直， 重心到達左右腳之間。 然後左腿從前方邁回， 完成合併步。

5.恰恰方步舞步， 練習方法要領：方步是兩步合成一個十字形的步伐：第一步先左腳上前完成“CHECK”然後回來完成向左的併合步，

結束時重心在左腳；第二步右腳向後方撤出， 重心直接換到右腳， 然後右腳上前， 完成反向的合併步。
6.恰恰時間步舞步， 練習方法要領：時間步是原地的重心轉換， 後跟著一個合併步。
那麼跳拉丁恰恰對少兒有什麼好處？有以下：

1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術、基本技法和方法， 以及舞蹈動作難度的把握。  

2. 掌握基本的練習方法， 培養音樂感， 將舞蹈套路完成的熟練， 有強的表現能力。

3. 培養學生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。

4. 在少兒體質不斷增強的情況下， 還將逐漸養成高貴、典雅的藝術氣質。